Відомо, що догляд за харчуванням дітей має вирішальне значення для формування гарних звичок та захисту їх від ожиріння та інших проблем зі здоров’ям у майбутньому. Тепер нове дослідження пов’язало їжу зі шкільними показниками.
Результати обсерваторії V Nestlé щодо харчових звичок та способу життя сімей показують, що 32% іспанських дітей є видатними в мовах та / або науках, тоді як ця цифра зростає до 46% серед тих, хто дотримується здорове харчування За цими даними, Діти, які мають здорове харчування, отримують кращі оцінки.
Більш видатний
Дослідження, проведене з аналізу результатів 1038 онлайн-інтерв’ю та щоденника споживання для сімей з дітьми віком від 3 до 12 років іспанською мовою, виявляє значне збільшення кількості Високі оцінки серед дітей, які добре харчуються.
Ви повинні враховувати критерії, які використовувались для вирішення, що таке хороша дієта. У цьому сенсі вважається, що дитина їсть здоровий спосіб, коли його щоденний раціон включає натуральні фрукти та свіжі овочі та, принаймні, раз на тиждень, бобові, рибу та горіхи, включаючи оливкову олію як звичайну заправку та Вода як основний напій.
Більше мотивації ходити до школи
Результати обсерваторії також показують взаємозв'язок між годуванням та ставленням дітей до школи: діти зі здоровим харчуванням - найбільш задоволені своїми успіхами в школі (6 з 10 проти 4 з 10 у групі тим, хто не їсть здорову дієту). Також 84% студентів, які харчуються збалансовано, не мають труднощів ходити до занять.
З іншого боку, лише 28% дітей дуже задоволені своїми домашніми завданнями, тоді як відсоток досягає 42% серед тих, хто дотримується збалансованого харчування, групи, яка також збільшує уявлення про те, що у них вистачає часу на заняття Домашнє завдання
Результати в контексті
Коли ці дослідження проводяться, варто запитати, чи можна виділити результати в такому складному контексті, як сім'я. Батьки, які піклуються про те, щоб їхня дитина мала здоровий раціон, також можуть звернути особливу увагу на шкільні результати своєї дитини. «Студенти, які отримують кращі оцінки, - це діти, які, крім дотримання збалансованої дієти, зазвичай займаються регулярними фізичними навантаженнями, мають гарний режим відпочинку, краще ставлення тощо. Коротше кажучи, здоровий спосіб життя відповідає фізичному, соціальному та інтелектуальному самопочуттю », зазначено в тексті.
Доктор Рафаель Касас, психіатр та експерт із пропаганди здорових звичок та дитячого ожиріння, додає:
"Адекватний пізнавальний розвиток сприятливо впливає на навчання. Незалежно від інших факторів, які впливають на цей розвиток, таких як генетика чи соціально-економічний статус, дуже важливо, щоб, крім емоційного самопочуття, дитина мала здорове харчування з усіма поживними речовинами, які вони сприяють цьому пізнавальному процесу, який визначає здатність до концентрації, уваги чи пам’яті та навчання ».
Фрукти та овочі, що очікують
Ще один важливий факт - лише 10% опитаних сімей дотримуються збалансованого харчування. 69% батьків знають, що потрібно пропонувати три порції фруктів щодня, але, мабуть, ми знаємо цю теорію, нам важко реалізувати це на практиці, оскільки це роблять лише 17%.
Вони також їдять менше овочів, ніж рекомендовано, оскільки, хоча 66% сімей знають, що вони повинні давати своїм дітям дві порції овочів на день, лише 54% відповідають. У зв'язку з цим важливо навести приклад. Практично з року діти можуть їсти майже все, і немає необхідності мати вдома "старше харчування та дитяче харчування". Найкращий спосіб переконатись, що наші діти їдять фрукти та овочі - це бачити, як ми це робимо. Варто докласти зусиль, щоб побачити, що ** діти, які харчуються здоровою дієтою, отримують кращі оцінки. **
У немовлят і більше П’ять порцій фруктів і овочів на день, можливо !, найчастіші помилки при годуванні немовлят
