Нові дослідження гарантують, що давання немовлятам твердих продуктів, які мають лише три місяці, допоможе їм краще заснути. Хоча це може здатися спокусливим для всіх цих виснажених батьків, на жаль існує добра відстань між заголовками та реальністю.
Більшість даних, опублікованих у цій галузі, свідчать про зворотне: те, що їсть дитина, не впливає на якість сну. У 2015 році нам вдалося переконатися, що ні груди, ні молоко з сумішшю, ні момент, коли починають вводити тверду їжу, ні кількість споживаної твердої їжі не впливає на те, скільки разів прокидаються діти від шести до 12 місяців під час сну
Ще одне дослідження показало, що звичайна практика додавання рисових круп до пляшки перед сном (те, чого слід уникати, оскільки може виникнути ризик задухи), не впливає на сон протягом чотирьох місяців. У той час як третє дослідження виявило, що раннє введення твердої їжі пов'язане з менше Я мрію у 12 місяців.
Це нещодавнє дослідження є прекрасним прикладом того, як значні відмінності на статистичному рівні та відмінності в реальному світі можуть бути милями. Самі автори це стверджують не було різниці в перебої сну до п'ятимісячного віку, незважаючи на те, що одна з груп немовлят почала приймати тверду їжу в три місяці.
Немовлята в групі, яка починає їсти тверду їжу раніше, можливо, технічно спали більше, але це приблизно в середньому лише сім хвилин більше на ніч. У пік (піврічний вік) різниця становила 16 хвилин і у більшості дітей Він продовжував прокидатися раз-два щовечора незалежно від того, що вони їли. Враховуючи, що ці дані базуються на інформації батьків, які не мають сну (дані, які часто не відповідають дійсності), не можна брати за основу для зміни способів годування маленьких.
Не існує фізіологічних причин, чому раннє введення твердих продуктів допомогло б дитині краще заснути. Для початку немовлята (після перших кількох тижнів) не прокидаються вночі, бо голодні. Як і дорослі, вони прокидаються, тому що їм холодно, незручно або просто хочуть затишку. Різниця в тому, що вони не завжди можуть заспокоїтися і знову заснути.
По-друге, навіть якби вони були голодні, найбільш розумним рішенням було б запропонувати їм більше молока, оскільки це дасть їм більше енергії, жиру та білка, ніж будь-яка інша їжа, яку дитина може приймати. Метою дослідження, з якого були отримані ці дані, було не збільшити загальне споживання енергії, а перевірити, чи впливає введення алергенних продуктів на три-шість місяців на розвиток алергії (те, чого не було).
Батькам рекомендували давати дуже невелику кількість алергенної їжі (наприклад, яйце, 25 г риби та 100 г йогурту протягом тижня, всього кілька столових ложок на день) разом з рисом, крупами, фруктами та овочами. Всі ці продукти мають менше калорій, ніж грудне молоко або молоко з молоком, але займають більше місця, а це означає, що малюки можуть навіть їсти трохи менше, коли вони звикають до грудного вигодовування, можливе пояснення відсутності сну на півроку. відтоді, як стандартна група звикла до їжі.
Постійний сон
Менше половини батьків у групі, яка вводила тверду їжу раніше, слідувала протоколу. Причин було декілька, але однією з найважливіших проблем раннього введення твердої їжі є те, що малюки просто не є фізіологічно підготовленими. У три місяці більшість може добре контролювати голову і навіть не може сидіти належним чином. У цьому віці у дітей все ще спостерігається рефлекс нудоти, який змушує їх виганяти їжу з рота, а раннє введення твердих речовин може бути складним, повільним і деморалізуючим, оскільки малюки просто не готові їсти тверді речовини так скоро.
Наука показує це Чим швидше відбудеться відлучення, тим довше буде потрібно дитині з'їсти щось, що перевищує кілька ароматів. В одному дослідженні було встановлено, що якщо малюкам давали тверду їжу до чотирьох місяців, в середньому їм потрібно було шість тижнів, щоб вони вживали лише 100 мл їжі на день, тоді як, коли відлучення відбулося лише через півроку (рекомендується) Їм було потрібно 12 днів.
Рекомендації щодо введення твердих продуктів на півроку вони мають свою причину існування. Немає дефіциту росту чи недоїдання, якщо зачекати до півроку до введення твердої їжі, але є підвищений ризик захворювань шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхів у немовлят, які починають їсти тверду їжу до півроку.
Введення твердих продуктів занадто рано може призвести до зменшення споживання грудного молока (та антитіл, яке воно містить), до введення забруднень і спричинити труднощі з травленням, оскільки у малюків не вироблені всі ферменти, необхідні для правильного перетравлення всієї твердої їжі до які мають від чотирьох до шести місяців.
Слід також враховувати, що немовлята, які брали участь у дослідженні, належали до дуже специфічної групи: майже всі перебували на грудному вигодовуванні до півроку (97%, порівняно із середнім показником у 34% у Сполученому Королівстві. Наука показує, що введення твердої їжі під час грудного вигодовування є важливим для зменшення розвитку алергії, але часто занадто раннє введення твердих продуктів збільшує ризик годування груддю.
Ви повинні бути дуже обережними, узагальнюючи ці дані. Чи варто вводити тверду їжу в раціон раніше, з усіма ризиками, просто спати кілька хвилин щовечора? Думаю, ми повинні запитати себе, чому у батьків такий поганий сон і шукати способи, як їм допомогти.
Переклад: Сільвестр Урбон.
Автор: Емі Браун, Професор дитячого громадського здоров'я, Університет Свонсі.
Ця стаття спочатку була опублікована в розмові. Оригінальну статтю ви можете прочитати тут.
