The молоко з печивом Це класична закуска серед дітей. Три-чотири печива у супроводі чашки молока - ідеальна їжа для відновлення енергії до обіду.
Це дуже поживна закуска, оскільки забезпечує вуглеводи печива з білками і молочним жиром, а також вітаміни А і D і мінерали. Але, як кажуть наші колеги з Вітоніки, головне питання у виборі печива деякі дитячі печива - справжня калорійна бомба.
Печиво з занадто великою кількістю цукру не є зручним, оскільки виготовляється з вишуканої муки. Якщо вони також несуть шоколад або масло, це збільшує вміст жиру, забезпечуючи надмірну дозу калорій. Чим менше буде файлів cookie, тим краще.
Найбільш підходять для дитячої закуски, наприклад Печиво типу Maria Вони забезпечують високий вміст складних вуглеводів і мало цукрів і жирів.
Це не означає, що забороняється мати кілька шоколадних печива пару разів на тиждень, до тих пір, поки весь човен не опуститься. Щоб уникнути страшного дитячого ожиріння, проблема полягає в тому, коли це стає щоденною звичкою. Якщо вони також супроводжуються склянкою незбираного молока, до якого ми додаємо какао і цукор, погано.
Якщо ми прагнемо знизити добову кількість калорій, яку дитина вживає, окрім пропонування певного менш жирного печива, ми можемо вибрати напів знежирене молоко та уникати какао чи ложок цукру.
