Будь-яка людина може звинуватити вплив сонця чи спеки, але деякі конкретні випадки є більш викритими, і серед них діти до 6 років та новонароджені, дуже схильний до змін температури.
Коли надмірне і постійне потрапляння тепла чи сонця людина недостатньо переносить людину і викликає шок, ми говоримо про "тепловий удар". Ви можете змінити метаболічні функції, серце чи легені, які спричиняють великі проблеми зі здоров’ям, особливо, як ми говоримо, у тих найбільш вразливих людей.
Але ми можемо запобігти тепловому удару, дотримуючись цих порад які стосуються всіх, хто хоче пом'якшити наслідки високих температур. Загалом, це заходи, які сприяють механізмам охолодження організму та забезпечують адекватний стан гідратації.
Відпочинок: не дозволяти дітям займатися фізичними вправами, коли спекотніше, в центральні години дня. Якщо ви виходите з маленькими, вам доведеться відпочивати в тіні або в прохолодних, провітрюваних місцях.
Одяг: Рекомендується носити легкий одяг, широкий, по можливості бавовняний, дихаючий та світлий кольори, який поглинає менше тепла.
Зовнішній захист: Голова повинна бути захищена шапкою, яка дозволяє потіти. На пляжі чи на полі слід намагатися уникати центру дня, приблизно від 11 до 17 годин, і відпочивати під парасолькою, крім захисту шкіри сонцезахисним кремом. Сонячні окуляри також захистять очі маленьких.
Вдома: Доцільно закрити переваги і накинути штори на фасади, що піддаються впливу сонця. Вікна повинні бути закритими, поки зовнішня температура вище, ніж внутрішня. Їх зручно відкривати вночі, коли охолоне, провітрювати будинок. Постарайтеся зупинитися в прохолодніших приміщеннях, особливо в центральні години дня.
Охолодіть: душ або купання з прісною водою, мокрим обличчям і руками, встаньте перед вентилятором або поставте кондиціонер приємній температурі ...
Їжа: для гідратації їжте багато свіжих і варених фруктів, овочів та овочів. Потрібно передбачити відчуття спраги і пропонувати маленьким часто рясні рідини (найздоровіші, водні та натуральні соки). Надлишок поту змушує нас втрачати більше рідини, ніж зазвичай, тому нам доводиться пити більше.
У новонароджених дітей, піт не так видно, тому що ми говоримо, що "ваш термостат", система регуляції його температури, ще незрілий, тому ми повинні бути особливо обережні, щоб вони добре зволожувались і були уважні до симптомів зневоднення.
Нарешті, ніколи не залишайте дитину чи дитину замкнутими в машині на п’ять хвилин, а тим більше влітку. Температура його тіла швидко підвищується, створюючи серйозний ризик гіпертермії, яка може спричинити смерть за короткий час.
Дотримуючись цих порад, малята і ми ми будемо насолоджуватися літом без лякань.
