У ці дні сильної спеки мої ноги трохи набрякли, що досить незручно і не повинно залишатися непоміченим.
Нормально і часто під час вагітності щиколотка набрякає вночі протягом останнього триместру. Він набряки Він виробляється за рахунок збільшення рідини в організмі внаслідок гормонів вагітності.
Набряки - часті багатоплідні вагітності або коли ви набрали занадто велику вагу. Він також з’являється в спекотні пори року або з великою кількістю вологи в навколишньому середовищі або довго стоячи. Надмірна затримка рідини, яка поширюється на обличчя, шию та руки, повинна негайно повідомити лікаря, оскільки це може бути виникнення захворювання нирок, відомого як прееклампсія. Для боротьби з цим дискомфортом бажано відпочивати в горизонтальному положенні, піднявши ноги не менше ніж на 15 сантиметрів над рівнем решти тіла; також підняття ніг до 90 градусів на стіні швидко усуває набряки.
Щоб уникнути цього стану, бажано тривалий час не стояти на ногах, одягайте зручне взуття (ніколи з каблуком більше 4 см), подавайте трохи солі на їжу та помірні фізичні вправи (походи, плавання).
І не забудьте піти на всі ваші призначення до пренатального контролю.
