Під час вагітності дуже важливо, щоб ми мали здорову дієту і, коли це можливо, займалися фізичними вправами, щоб підтримувати форму та підготуватися до часу пологів. Однак чекати вагітності, щоб почати це робити, не рекомендується.
Нове дослідження виявило, що у випадку надмірної ваги жінок, Можна і безпечно займатися фізичними вправами і приймати спеціальну дієту, щоб уникнути надмірного набору ваги під час вагітності, однак це не допомагає зменшити шанси на певні ускладнення пов'язані з вашою вагою.
Питання надмірного набору ваги під час вагітності - це завжди хвилює, через те, що Це збільшує ймовірність виникнення ускладнень у вагітних жінок наприклад, гестаційний діабет, гестоз, гіпертонія, серед інших, а також діти з більшою вагою при народженні.
Контроль над збільшенням кілограмів під час вагітності - це те, що повинні враховувати всі жінки, незалежно від їх початкової ваги Що стосується тих, хто має зайву вагу або страждає ожирінням, це ще важливіше.
Нещодавно результати дослідження, метою якого було Знайте, якщо через дієту та фізичні вправи жінки із зайвою вагою могли б підтримувати здорову вагу під час вагітності, а також, якщо це може потенційно знизити швидкість зазначених нами ускладнень.
Результати були неоднозначними. З одного боку, було встановлено, що для початку програми фізичних вправ та здорового харчування на початку другого триместру жінки уникали надмірного набору ваги під час вагітності. Однак, це не допомогло знизити частоту гестаційного діабету, гіпертонії та інших ускладнень.
Дослідники коментують це ці результати є як позитивними, так і негативними. Позитивно зі сторони, що цілком можливо, що жінки із зайвою вагою можуть безпечно та ефективно контролювати приріст кілограмів під час вагітності. Негативні сторони у тому, що цього недостатньо, і до цього виду догляду слід займатися, перш ніж шукати вагітність.
Раніше ми говорили про вагітності, коли ви страждаєте зайвою вагою або страждаєте ожирінням, і про ускладнення, які можуть виникнути через це. І хоча було сказано, що фізичні вправи під час вагітності можуть допомогти зменшити виникнення ускладнень, це доводить, що цього недостатньо.
Це дослідження нагадує нам про те, що ми згадували раніше: не чекати вагітності, щоб контролювати вагу і тримати ожиріння. Ми повинні не тільки шукати вагітність, але і здоров’я нас як жінок почніть доглядати за цим доглядом і завжди прагніть до більш активного та здорового життя.
