Відомо, що добре спати - це синонім хорошої працездатності протягом дня, але особливо це стосується дітей адекватний відпочинок має важливе значення для гарного навчання.
Цікаве дослідження, проведене в Канаді та опубліковане американським журналом Sleep, стосується моделей сну та годин, до яких діти до 6 років сплять, з їх здатністю до навчання, гіперактивної поведінки та мовним розвитком.
Дослідники показали, що втрата всього однієї години сну на день протягом перших 4 років життя може призвести до погіршення шкільної роботи дитини, коли вона починає школу в 6 років, а короткий сон у ці роки втричі збільшує ризик виникнення повільніший розвиток мови.
Вони рекомендують дітям спати деякі 10 годин щовечора принаймні перші три з половиною роки.
Короткий час сну протягом перших трьох років і, незважаючи на нормалізацію після 4, робить більш імовірним, що дитина знижує рівень успішності в школі.
Дослідження підтверджує, що хороший сон, як за якістю, так і за часом, протягом перших років життя має важливе значення для оптимального подальшого розвитку дитини.
Або по-іншому, щоб час, коли вони не сплять протягом перших років, не відновлювався і приносив наслідки навчання в майбутньому.
Я думаю, що більше жодних доказів не потрібно, щоб допомогти нашим дітям добре спати з першого дня життя.
