У немовлят та інше важливо обговорювати важливість йоду при вагітності, і я хочу трохи глибше заглибитися в цю тему, адже так, це важливо при вагітності, але Це також у грудному вигодовуванні.
Мета добавки йоду при грудному вигодовуванні - забезпечити, щоб дитина отримувала необхідний йод через грудне молоко. Кількість йоду в молоці залежить від споживання матері, тому необхідно враховувати, скільки йоду приймається. Малий запас йоду у дитини може спричинити зоб (збільшена щитовидна залоза), що може спричинити проблеми з диханням та / або ковтання. Нестача йоду також викликає затримка розвитку центральної нервової системи а також у зростанні та дозріванні кісток дитини.
Щоб забезпечити постачання відповідного йоду, йодовану сіль слід використовувати виключно для приготування їжі, часто вживати морську рибу та, У разі вагітності або лактації прийміть добавку йоду 150-200 мкг.
У широкій популяції достатньо приймати 3 г йодованої солі, однак вагітним жінкам потрібно 5 грам йодованої солі, щоб отримати необхідний йод, а немовлятам знадобиться 2 г солі. Але малюки не п’ють сіль, тому йод потрапляє до них через грудне молоко.
Дослідження, проведені автономними громадами, показують, що в 14 із 17 досліджуваних громад рівень йоду був помірно низьким до дуже низьким.
За даними ВООЗ, вагітній або годуючій жінці потрібно 200 мкг / добу, хоча, наприклад, у вищезгаданих дослідженнях населення було помічено, що в Мадриді потрібно 250-300 мкг / добу.
Якщо ви годуєте дитину грудьми і знову завагітніли, кількість необхідного йоду збільшується. Логічно в цій ситуації - удвічі збільшити кількість йоду (400 мкг / добу).
