Щороку приблизно з цього часу, повертаючись до школи, ми отримуємо новини, з одного боку, про те, що це економічно витрачено на повернення до класів, а з іншого - про проблеми зі здоров’ям, які можуть призвести до дітей.
Акліматизація до розкладу, годин сну та проблеми зі спиною під час завантаження рюкзака - важливі питання, які слід враховувати, коли приходить вересень. Стосовно правильний спосіб завантаження рюкзака і сісти за парти, експерти пам’ятають, що існують певні рекомендації, щоб у дітей не було проблем із спиною.
- Вага шкільних сумок не повинен перевищувати 10% або 15% від маси тіла дитини.
- Важливо пристосувати висоту столів у школі та на навчальних столах вдома, щоб хребет дитини знаходився на 90 градусах, а стегна та коліна були на 90 градусах, стопи підтримували при сидінні. Приведення голови, шиї та хребта вперед може створити перевантаження.
- Гуляючи (з рюкзаком або без нього), ви повинні стежити за правильним розподілом ваги та відсутністю невідповідних поз, для яких вам слід поглянути на постуральні звички дитини ходити і стежити за зносом на підошві взуття. щоб виявити можливі аномалії.
- Ви також повинні дивитися положення ляльок при використанні таких предметів, як клавіатура комп'ютера або відеоігри, оскільки це не повинно бути примусовим згинанням.
- Також пам’ятайте, що рюкзак доведеться міняти щороку або через 2 роки, оскільки його розмір повинен відповідати віку та розміру дітей, він не може бути надмірно великим. Нижня частина рюкзака повинна бути приблизно на 5 сантиметрів над талією. Таким чином рюкзак не завдає шкоди нижній частині спини, більш чутливий, ніж спинний.
