Як нам сказала Єва кілька днів тому, діти також є жертвами синдрому після відпустки. Еквівалент цього синдрому в дитячому віці відомий як синдром нормальності.
Перші дні занять, тобто повернення до норми, можуть викликати у дітей стан втоми, втоми і тривоги, які в крайніх випадках можуть викликати депресію.
Цілком можливо, що сигнали, які нам подає наш син, не виражаються через смуток, тому дуже важливо, щоб ми відкривали очі перед можливими ставленнями настороженості, щоб дитина стала дратівливою або агресивною.
Санітас розробив a перелік порад, щоб полегшити дітям нормальний стан. Окрім тих, які ми вже давали в той час, ми сподіваємось, що повернення до розпорядку відбудеться максимально просто.
Візьміть на замітку:
• Спробуйте змусити своїх дітей брати участь у придбанні шкільного одягу. Це повинно бути зручно, особливо гаманець, який також повинен бути легким. Вага рюкзаків повинна бути від 10% до 15% від маси тіла школяра.
• Попросіть дітей повернутися до звичайного розпорядку за кілька вечорів до початку школи.
• Запевняйте своїх дітей, кажучи їм, що їхні друзі залишаться в школі. Якщо їм довелося перейти в іншу школу, спробуйте заохотити їх, змусивши їх побачити, що нові діти почуватимуться так само і що добре завести нових друзів.
• Дайте їм час відпочити після школи перед початком домашніх завдань.
• Допоможіть їм домашніми завданнями та навчіть їх ділити на менші та доступніші частини.
• Цінуйте досягнення своїх дітей у турботливому та позитивному контексті.
• Заохочуйте їх займатися деякими фізичними навантаженнями наприкінці дня.
• Допоможіть їм структурувати тиждень, щоб чітко були періоди роботи та вільний час. Спробуйте максимально використати вихідні, але ви повинні бути гнучкими, оскільки обставини та потреби неминуче змінюються на льоту.
• Якщо ваші діти переживають за школу, вони можуть звернутися до їжі, щоб потішити себе. Слідкуйте за своїм харчуванням і намагайтеся переконати їх не їсти смаколики між їжею.
• Обіцяйте їм екскурсію в тематичний парк, сходити в кіно ... як щось особливе до кінця першого тижня назад до уроку.
