У немовлят і більше ми ділилися різними дослідженнями та дослідженнями, які це показують фізичні вправи під час вагітності приносять багато користі і мамі, і дитині, крім того, що допомагає підготуватися до пологів, зменшується ризик виникнення певних ускладнень.
Недавнє дослідження проаналізувало вплив фізичних навантажень на вагітність і виявило, що при цьому це робиться може знизити шанси на ускладнення та захворювання, спричинені вагітністю, до 40%.
Проведене дослідниками університету Альберти в Канаді, дослідження є частиною дослідження під назвою "2019 Канадська інструкція щодо фізичної активності протягом всієї вагітності"(Канадські вказівки щодо фізичної активності при вагітності 2019), які збирає рекомендації на основі наукових доказів для зміцнення здоров'я мами та дитини.
Згідно з вашим дослідженням, жінки, які займаються фізичними вправами під час вагітності, можуть знизити шанси на захворювання на вагітність на 25%, як депресія.
У немовлят та ін. Йога для вагітних: користь, протипоказання та запобіжні заходиКрім того, залишатися активними і під час вагітності Це допоможе зменшити можливість розвитку ускладнень вагітності на 40%, наприклад, прееклампсія, гіпертонія або гестаційний діабет.
Канадські рекомендації рекомендують це Усі вагітні жінки повинні займатися фізичними вправами не менше 150 хвилин на тиждень, при помірних фізичних навантаженнях, щоб мінімізувати ваші шанси на виникнення будь-яких ускладнень.
Пам'ятайте про це Перш ніж починати або продовжувати займатися фізичними вправами під час вагітності, слід звернутися до лікаря перевірити та перевірити, чи не існує ризику того, що ти не повинен виконувати певну діяльність.
