Напевно багато вагітних жінок поїдуть у відпустку в найближчі кілька днів. Хоча вагітність не є перешкодою для подорожей, тим більше, є певні запобіжні заходи, які ми повинні враховувати, плануючи наступну відпустку.
Поки вагітність не представила таких ускладнень, як кровотеча, загроза переривання вагітності і ви не занадто близькі до дати пологів, немає ніяких незручностей не насолоджуватися заслуженою відпусткою.
Звичайно, ми також не повинні бути без свідомості. Перш ніж подорожувати вагітними, ми повинні оцінити деякі важливі питання, такі як охорона здоров'я місця, куди ми їдемо, транспортні засоби, в яких ми будемо перевозитися, тривалість поїздки тощо.
Найкращий момент
Як правило, перший триместр (до 12 тижня) та останній (після 28 тижня) не є найбільш рекомендованими для поїздок.
Найбільш підходящим періодом для подорожі є другий триместр вагітності, приблизно між 12 та 28 тижнем, завжди залежно від конкретної ситуації кожної жінки та того, що вважає її гінеколог. На четвертому, п’ятому та шостому місяці дискомфорт зменшився, розмір кишки ще не дозволяє насолоджуватися прогулянками, прогулянками та маршрутами, і ризик передчасних пологів мінімальний.
На початку вагітності такі неприємні відчуття, як нудота, блювота і втома, якщо вони дуже інтенсивні, можуть зіпсувати поїздку. Вони - найтонші місяці. З іншого боку, останні місяці не рекомендується здійснювати занадто тривалу поїздку, подорожувати в занадто гарячі місця або там, де в разі пологів не гарантується належна медична допомога.
Куди б ви не поїхали, якщо їдете після сьомого місяця, бажано взяти з собою всю документацію про еволюцію вагітності (УЗД, звіти, аналізи, медичні тести тощо)
Транспортні засоби
Якщо ви подорожуєте літаком, більшість авіакомпаній не рекомендують подорожувати після сьомого місяця у випадку, якщо може статися передчасне народження.
Якщо поїздка тривала, вибирайте сидіння біля ванної (краще з боку проходу), уникайте занадто довго сидіти, пийте багато рідини та носіть зручний одяг.
Поїзд, мабуть, є найбільш рекомендованим засобом. Якщо подорож довга, бажано вибирати її з кабіною та ванною поруч. Те саме у випадку з автобусом, ліжком та туалетами.
Автомобіль - найпоширеніший засіб для коротких поїздок. Майте на увазі, що потрібно розводити кожні дві години, щоб розтягнути ноги. Якщо ви водій, уникайте годин занадто сильної спеки і намагайтеся не залишати днів великих переміщень.
Човен або круїз не є найбільш підходящим засобом для перших місяців, якщо ви страждаєте на нудоту і маєте обмеження приймати вагітних жінок, які перебувають у третьому триместрі. Якщо ви подорожуєте, рекомендуються великі човни, на яких є лікар і медсестра на борту.
Пункти призначення
Розслаблююча поїздка на сусідній пляж - це не те, що пригодницька поїздка в екзотичну країну. Очевидно, ризики різні.
Не рекомендується подорожувати на ділянки висотою понад 3000 метрів, а також не їздити в райони, де є ризик захворіти на малярію, жовту лихоманку або ендемічні захворювання, такі як холера, денге, малярія тощо.
Також не рекомендується їздити на сайти, де потрібні вакцини, які можуть становити небезпеку для вагітної. Перегляньте сторінку, яку Міністерство охорони здоров’я зробило доступною для громадян, де можна перевірити необхідну вакцинацію відповідно до місця призначення.
Заходи безпеки
Що стосується подорожі вагітними, є певні турботи, які для вашого здоров’я та здоров’я вашої дитини не повинні випускати з уваги як:
Гідрат: пийте багато рідини, особливо якщо ви подорожуєте в теплі місця. Зневоднення - це ризик, якого слід уникати. З іншого боку, всупереч тому, що ви можете подумати, пиття великої кількості води допомагає зняти затримку рідини, яка виникає при вагітності. Якщо ви подорожуєте в інші країни, пийте тільки бутильовану воду.
Не нехтуйте їжею: у свята ми зазвичай в цьому плані відпочиваємо, більше їмо в ресторанах і менше здорової їжі. Уникайте жирів, занадто важких прийомів їжі, контролюйте калорії та віддайте перевагу фруктам та овочам, які, крім здорових, допоможуть утримати запори в страху, дуже поширені, коли ми вирушаємо у відпустку.
Не припиняйте займатися фізичними вправами, хоча б півгодинна щоденна прогулянка по пляжу чи в гори допоможе вам не втратити фізичний стан.
Захист від сонця: захищайте свою шкіру сонцезахисними кремами і уникайте впливу сонячних променів протягом центральних годин дня.
Протипоказання
Завжди гінеколог, знаючи вашу історію хвороби, оцінить, чи зможете ви подорожувати чи ні, залежно від стадії вагітності, вашого походження та місця призначення, до якого ви їдете. Як правило, подорожі до вагітних, які:
Мають крововиливи
Перенесли аборти, попередні передчасні пологи, позаматкова вагітність або ранній розрив сумки.
Порушення плаценти, історія підвищеного артеріального тиску та / або діабет в анамнезі.
Вони страждають сильною анемією
