Мозок дитини надзвичайно зростає протягом перших трьох років життя, і відбувається багато нових нейрональних зв’язків. Мозок також витрачає 30% енергії, яку споживає дитина, тому годування його добре має важливе значення. Належне надходження поживних речовин є важливим для правильного розвитку мозку. Ми повинні Харчуйте мозок дитини.
Щоб дитина отримувала достатні та адекватні емоційні та чутливі подразники, важливо, але харчування Вирішальне значення має також створення нейронних зв'язків та наявність необхідних елементів.
Під час вагітності матері доводиться відмовлятися від вживання тютюну, алкоголю та наркотиків. Ви повинні бути спокійними і не зазнавати напруженості, яку можна уникнути. Крім медичного контролю, важливо подбати про своє харчування, включаючи йод, залізо та фолієву кислоту у відповідних кількостях, тому гінеколог може порекомендувати доповнення для забезпечення оптимального рівня.
І вагітним, і дітям кортизол, гормон стресу, згубно впливає на розвиток мозку дитини. Тому матері повинні уникати подібних ситуацій як в сім'ї, так і на робочому місці.
Для дитини також важливо уникати надмірного страху або напруги, оскільки, хоча дані вже вказують на шкоду, яку отримує кортизол, немає жодних доказів, які б визначали, що стрес нешкідливий. Тому методи виховання та «засвоєння» режимів сну, до яких батьки вдаються апріорі, демонструють, що вони не завдадуть шкоди і що страх чи тривога не залишать продовження. Тому я вважаю, що його використання слід серйозно розглянути.
Для немовлят грудне молоко - єдине, що їм потрібно протягом перших шести місяців життя, адже воно містить всю необхідну їжу в точному складі. Якщо немовляті дають молоко суміші, тому його завжди повинен рекомендувати педіатр.
Тоді ми повинні гарантувати, що додаткові продукти харчування необхідні поживні речовини як для загального фізичного зростання, так і конкретно для розвитку мозку.
З роком мозок дитини продовжує зростати, діти мають більш високу швидкість обміну речовин і стикаються з багатьма інтелектуальними, когнітивними та навіть величезними змінами у своєму оточенні, завдяки яким енергію та поживні речовини потребують правильного задоволення. щоб не обумовлювати його подальший розвиток.
Діти з недостатнім харчуванням можуть страждати від дефіциту та затримки мовлення, рухових навичок і навіть зниження IQ, що складно перевернути згодом.
Крім впливу інших факторів, які ще вивчаються, таких як генетичний фон, навколишнє середовище, вплив забруднення, стрес, рівень освіти батьків та вага народжуваності, експерти погоджуються визначити, що харчування - це безсумнівний фактор, який впливає на когнітивний розвиток .
І що батьки можуть зробити багато. Мієлін - це речовина, яка вирівнює нервові клітини. Омега-3 жирні кислоти та амінокислоти (білки) - цемент і цеглини нейронів. А глюкоза - це енергія, яку вони використовують для функціонування. Ми повинні запропонувати дитині всі ці харчові елементи, щоб він міг правильно розвивати свій мозок.
У наступних темах ми розглянемо їх поживні речовини для мозку дитини, їх використання та джерела харчування, в яких їх знайти.
