Менше сну, більше проблем зі здоров’ям у дітей та людей похилого віку. Гарний відпочинок є важливим, і нове дослідження свідчить, що висипання також буде пов'язане з рівнем цукру в крові (глюкози). У маленьких дітей більше шансів на високий рівень цукру в крові, якщо вони сплять вісім годин або менше на день, що було б попередником діабету, згідно з дослідженнями дослідників Китаю та США.
Звичайно, сон менше впливає на глюкозу незалежно від різноманітних факторів ризику, які слід враховувати (вік, стать, особливості при народженні, дієта, недавні хвороби, фізичні навантаження, маса тіла ...).
Наприклад, такий ризик був би ще більшим у дітей, що страждають ожирінням, одним із головних факторів ризику, незалежно від того, сплять вони більше або менше годин.
Дослідження було опубліковане в журналі «Архів дитячої та підліткової медицини» та проведене дослідниками Китайської академії наук у Шанхаї та США. Дослідження має назву "Тривалість сну та гіперглікемія серед дітей із ожирінням та нежиттю у віці від 3 до 6 років" ("Тривалість сну та гіперглікемія серед ожирілих та нежитних дітей у віці від 3 до 6 років"), а уривок можна прочитати тут (англійською мовою).
Команда досліджувала тривалість сну та рівня глюкози у 619 дітей із ожирінням та у 617 дітей, які не страждають ожирінням, віком від 3 до 6 років, без діабету та проблем із цукром у крові.
Відповіді батьків показали, що більше ожирілих дітей (47%), ніж нежиттю (37%), спали вісім годин або менше за ніч. Високий рівень цукру в крові частіше зустрічався у дітей з ожирінням та нежиттю, які спали менше, наближаючись до стану "до діабету", у деяких випадках було виявлено навіть 11 дітей з діабетом.
Коротше кажучи, результати свідчать про те, що, як і у дорослих, висипання допоможе дітям підтримувати здорову масу тіла та оптимальний рівень цукру в крові Для цього також важливий відпочинок.
