The тропічні фрукти це ті, які природним чином трапляються в тропічних або субтропічних кліматичних зонах, хоча по мірі розширення теплі температури та висока вологість застосовуються до фруктів, які потребують розвитку.
Вони все частіше вживаються і дуже часто зустрічаються при годуванні немовлят. Основні тропічні фрукти, які споживають діти, - це банани, що займають почесне місце, потім ананас, ківі, кокос, авокадо та рідше, але все частіше манго та папайя. Ми поговоримо про Банан, ананас, ківі та інші тропічні фрукти при годуванні немовлят.
Банан
Разом з яблуком і грушею банан, легко засвоюється, є одним із перших фруктів, запропонованих дитині, коли він починається з додаткового годування.
Це один із фруктів, який забезпечує більше калорій (85,2 на 100 грам) завдяки високому вмісту вуглеводів, але це не означає, що банановий жир є поширеною думкою про цей фрукт. Саме завдяки великому енергетичному внеску він ідеально підходить для годування дітей.
Це також важливе джерело калію, необхідне для сприяння м’язовій діяльності та хорошому стану нервової системи. Інші поживні речовини, які він містить - магній, фолієва кислота, вітамін С та провітамін А.
Він показаний для боротьби з випадками некомпетентності у дітей через його насичуючого ефекту та високого споживання калорій.
Коли і як запропонувати дитині банан
Як я вже говорив раніше, банан - один з перших фруктів, що пропонуються дитині, коли починається додаткове годування, з півроку.
Банан пропонують рідній дитині, не готуючи. Вона повинна бути стиглою, але не минулою, і для приготування кашки ми можемо її розчавити або наступити виделкою, або якщо ми віддаємо перевагу більш тонкому пюре, щоб пропустити його через дробарку, попередньо видаливши оболонку та нитки. На всякий випадок, якщо він викликає алергічну реакцію, його слід пропонувати кілька разів поодинці і окремо, і тоді його вже можна змішувати з іншими фруктами, такими як яблуко, груша або апельсин.
Банан - ідеальний фрукт для немовляти, який відчуває текстуру їжі. Ми можемо дати його невеликими подрібненими шматочками між пальцями або потримати банан, і він відкрутить його. Цей спосіб виявлення їжі є дуже корисним для дитини, але ми повинні його контролювати весь час, щоб уникнути утоплення.
Ананас
Ананас (або ананас) - дуже освіжаючий фрукт. Він містить 85% води, вуглеводів, вітаміну С, фолієвої кислоти та таких мінералів, як калій, магній та йод.
Як і в банані, він має високий вміст калію, і незважаючи на дуже солодкий смак, він не має надмірного споживання калорій. Його внесок у клітковину спричиняє легкий проносний ефект, покращуючи запори у немовлят.
Він також містить бромелайн, травний фермент, який допомагає перетравлювати білки, що робить його ідеальним як десерт для полегшення травлення.
Коли і як запропонувати дитині ананас
Ви можете ввести з 6 місяців. Ананас, який ми дамо дитині, повинен бути стиглий. Треба дуже добре її очистити, видаливши всю шкаралупу та будь-який інший її частину, яка могла залишитися в м’ясистій частині. Після того, як видаляються найтвердіші частини ананаса, його можна подрібнити, як є природним, або порізати шматочками, які дитина може смоктати, але не надто дрібними, щоб уникнути утоплення (знову спостерігаючи за всіма часом).
Інший варіант - приготувати його в окропі або приготувати компот, але без додавання цукру; Ананас вже досить смачний. І звичайно, у вигляді соку, хоча і в невеликій кількості. Завжди краще цілі фрукти.
Цікавість ананаса полягає в тому, що ми можемо поєднувати його з деяким білим м’ясом, таким як курка чи свинина, а також з овочами, такими як морква.
Ківі
Ківі має помірну кількість калорій, велику кількість води і багатий вітамінами та мінералами. Але найбільше виділяється цей фрукт - його вміст вітаміну С, більш ніж удвічі більше, ніж апельсина. Цей вітамін бере участь в утворенні колагену, кісток і зубів, еритроцитів і сприяє засвоєнню заліза з їжі та стійкості до інфекцій.
Він також дуже багатий калієм, в пропорціях, подібних до бананів, і фолієвою кислотою, вітаміном, який допомагає утворенню антитіл, що сприяють імунній системі. Її клітковина, розчинна і нерозчинна, робить її фруктом з великою проносною силою, також показаною для випадків запорів, досить поширеним розладом у дітей.
Він також містить пропеолітичну кислоту, яка сприяє циркуляції крові та актидин, фермент, який допомагає перетравлювати білки.
Коли і як запропонувати дитині ківі
З ківі також можна входити з півроку, завжди контролюючи будь-який тип реакції після споживання.
Це фрукт, який також пропонується натуральним способом, або подрібненим, або шматочками (не надто малим, щоб уникнути утоплення). Дітей старшого віку також можна пустити.
Інші тропічні фрукти
Кокосовий горіх
Калорійність кокосового горіха є найвищою з усіх фруктів. Його основний компонент - вода, а потім жир, будучи дуже багатим жирними кислотами, дуже корисними для здоров'я. Він містить мінерали, які беруть участь у мінералізації кісток, а його важливий внесок у клітковину робить його прекрасним регулятором кишкового транзиту, оскільки він діє як проносне.
Про вік введення кокосового горіха при годуванні немовлят немає точної інформації, оскільки він не є плодом великого споживання, але, як і будь-який інший, можна запропонувати з півроку, хоча їсти його так важко, як є. Тертий за рецептом можна запропонувати.
Авокадо
Як і кокосовий горіх, жири є основним компонентом авокадо після води, але з тією різницею, що вони є ненасиченими жирами, що робить його дуже насиченою їжею ліноленовою кислотою (незамінною жирною кислотою - омега3). Він багатий калієм, магнієм, вітаміном D, необхідним для засвоєння кальцію та фосфору та вітаміну Е, потужним антиоксидантом.
Введення авокадо в раціон немовлят рекомендується, як правило з півроку за те, що є потенційно алергенною їжею.
Манго
Він також має високий вміст води, вуглеводів і клітковини і має помірний вміст калорій. У ній є каротиноїди, які перетворюються на вітаміни А і С, діючи як антиоксиданти, здатні нейтралізувати вільні радикали та підвищувати захисні сили організму.
Як і папайя, ананас і ківі, манго містить ферменти, здатні перетравлювати білки та очищати організм.
Манго можна вводити в раціон дитини з 6 місяцівале для смаку занадто солодкого є такі, хто рекомендує трохи затягнути його і запропонувати інші фрукти раніше, щоб дитина не звикла до цього типу ароматів.
Папайя
Він також містить вуглеводи, клітковину та вітаміни А і С, які діють як антиоксиданти. Завдяки папаїну, протеолітичному верху, він має чудові травні властивості, полегшуючи травлення та знімаючи кишкові запалення.
Він також підкреслює його внесок у такі мінерали, як калій, необхідний для передачі та генерації нервового імпульсу та для м’язової діяльності.
Як і манго, можна запропонувати папайю з 6 місяців, хоча бажано спочатку запропонувати інші менш солодкі фрукти.
Фотографії | Піксабай у немовлят та багато іншого | Плоди при годуванні немовлят, Додаткове годування: фрукти
