Наш ритм життя означає, що іноді ми проводимо занадто багато часу, сидячи або лежачи перед екраном і гублячись переваги фізичних навантажень. На дітей також впливає такий спосіб життя, стільки годин перед телебаченням або в школі, хоча, на щастя, у школі це місця, де вони виконують більшість фізичних навантажень.
Цей вид спорту та ігри, що граються в школі, повинні поширюватися на інші часи дня, причому не лише у вихідні дні, а саме тоді, коли батьки взагалі можуть більше часу проводити з ними, але щодня, наодинці з нами, з іншими дітьми.
Спорт або фізичні навантаження повинні практикуватися як гра, індивідуально або в групах, взаємодіючи з однокласниками і звичайним чином. Якщо ми змусимо дітей бути в русі, веселячись, вони отримують численні переваги.
Переваги занять фізичними вправами - це фізичні та емоційні, вони відомі, і вас підтвердили численні дослідження протягом історії. Виділяємо десять переваг фізичної активності дитини які нагадують нам, що наші діти повинні займатися спортом.
- Дитина ставиться до своїх однолітків, інших дітей чи дорослих, розуміючи правила гри та експериментуючи. Він стає більш спільним і менш індивідуальним, визнаючи та поважаючи своїх однолітків.
- Дитина вчиться (іноді потроху) долати сором’язливість та розширювати свої механізми соціальних відносин та впевненості в собі та впевненості.
- У груповому спорті дитина Навчіться набувати відповідальності та співпрацювати.
- Фізичні навантаження можуть уповільнити надмірні імпульси дітей, які досі не знають, як контролювати зайві нерви чи енергію.
- Це призводить до вдосконалення та збільшення моторних можливостей дитини, скоординованих рухів, сили ...
- Фізичні навантаження сприяють правильному дозріванню м’язової та скелетної системи. Міцні кістки і м’язи - основа для правильного росту.
- Це сприяє створенню здорових звичок, починаючи від практики фізичних вправ до здорового харчування або належної гігієни тіла, до питань, до яких батьки повинні сприяти нашому прикладу та навчанню.
- Разом із збалансованим харчуванням сприяють фізичні вправи регулювання маси тіла, уникаючи ожиріння, одна з найбільших неприємностей дитинства сучасності.
- Вправа також покращує серцево-судинні функції. Тому це допомагає запобігти певні дегенеративні захворювання, такі як артеросклероз, тісно пов'язаний із серцево-судинними захворюваннями.
- І, мабуть, найважливіше для самої дитини, що спонукає його продовжувати займатися фізичними вправами, це те, що дитина розважається, розглядаючи фізичну активність чи спорт як гру, в якій конкуренція та вимоги знаходяться на рівні Менше насолоди.
Оскільки вони є дітьми, батьки можуть сприяти фізичному навантаженню (логічно обмеженому та з нашою допомогою на початку), і коли наші діти ростуть, ми можемо заохочувати та супроводжувати їх у перших фізичних навантаженнях - від повзання до навчання стрибкам, а потім розширення ігрове поле з нами та іншими дітьми.
Нарешті вони будуть підготовлені до групової гри без втручання дорослих, але це досягається лише в тому випадку, якщо ми виконаємо попередні кроки. І, в будь-якому випадку, грати з ними, незалежно від того, скільки їм років, завжди є позитивним досвідом для всіх і смачним, веселим і здоровим способом провести сімейний час.
Ми з моєю дочкою на два з половиною роки заохочуємо її розпочати гру-вправу з іншими дітьми, в парку, що вона, схоже, щодня насолоджується більше. Хоча ми також щодня намагаємося трохи бігати, стрибати або кататися з нею, а також відвідувати басейн. Гарна погода сприяє практиці занять на свіжому повітрі, і, безумовно, ціла родина це цінує.
Це варто, тому що, як бачимо, переваги фізичних навантажень дітей вони різноманітні та важливі для доброго розвитку не лише фізичного, але й психічного, сприяючи зміцненню особистості дитини та важливих цінностей для життя в суспільстві.
