Майбутнім мамам є часті рекомендації щодо їжі, яку вони повинні приймати під час пошуку дитини, але, звичайно, Раціон людини також важливий для досягнення вагітності.
Раціон людини, який думає стати батьком, повинен бути збалансованим, складеним з різноманітної їжі, з низьким вмістом насичених жирів і багатим антиоксидантами.
Чим більше жиру їсть чоловік, тим менша його концентрація у спермі, тому йому слід розглянути можливість контролю за своїм харчуванням та підтримання здорової ваги.
З іншого боку, антиоксиданти, присутні в основному у фруктах та овочах, бобових, рослинних оліях, м'ясі, молочних продуктах та злаках, уникають процесу, який старіє клітинам, та покращують як концентрацію, так і рухливість та морфологію сперми.
Що стосується ваги людини, то зручно знати, що висока маса тіла пов'язана з меншим об'ємом насінної рідини, що призводить до більшої кількості аномальних сперматозоїдів.
Їжа є дуже важливим фактором при зачатті, як у чоловіків, так і у жінок. Як ми знаємо, він впливає на клітини всього організму, включаючи репродуктивні клітини.
