Всесвітня організація охорони здоров’я вважає це нестача йоду в організмі Це основна причина, яку можна уникнути у світі травм мозку дитини під час вагітності та немовляти, а також проблем у розвитку та зростанні у дитинстві.
Йод є важливим елементом для розвитку та росту дитини та для регулювання таких важливих функцій, як серцевий ритм або температура тіла. Дефіцит йоду може викликати гіпотиреоз, симптоми якого включають надзвичайну втому, розумову відсталість, депресію, збільшення ваги, зниження базальної температури (гіпотермія) ...
У вагітних це може спричинити аборти і деформації плода, а також подальшу розумову відсталість у дітей. Кретинізм і зоб - це два захворювання, спричинені сильним дефіцитом йоду.
Для всього цього важливо що вагітна жінка, під час грудного вигодовування та діти отримують достатню кількість йоду.
Як запобігти дефіциту йоду? Простим та ефективним способом, забезпечуючи організм достатньою кількістю йоду.
Ми вже коментували, що йод є серед рекомендацій щодо харчування під час вагітності. Йод, який отримує плід, є тим, що майбутня мама вносить головним чином через те, що їсть, хоча, як і у фолієвій кислоті, кількість, що приймається, може бути недостатньою, тому гінекологи зазвичай рекомендують фармакологічну добавку.
Природно, ми можемо збільшити споживання йоду завдяки застосуванню йодована сіль під час їжі, хоча надлишок солі теж не добре. Було б достатньо еквіваленту однієї чайної ложки цього виду солі, яку ми можемо знайти належним чином маркованим у будь-якому супермаркеті, щоб покрити добові потреби в йоді.
Морська риба та молюски також вносять в організм значну кількість йоду, тому важливо регулярно вводити їх у раціон сім’ї, а також узагальнювати їх використання у шкільних їдальнях.
Йод, який приймає жінка, також передає дитину через грудне вигодовування, так що в перші місяці дитини, при ексклюзивному грудному вигодовуванні, мама повинна піклуватися про вживання продуктів, багатих йодом. Крім того, AEPed зазначає, що йодна добавка для годуючої жінки Це те саме, що під час вагітності, і його слід підтримувати протягом усього годування груддю.
Після того, як розпочнеться додаткове годування, діти почнуть отримувати цей елемент через інші продукти, що знаходяться поруч із грудним молоком.
Словом, готуючись до здорової вагітності, під час вагітності, лактації та в дитячому віці кількість йоду, що потрапляє в організм, має бути достатнім щоб запобігти проблемам розвитку.
