Під час пологів жінки за лічені години переживають величезну трансформацію, в якій відбуваються не тільки ті горезвісні зміни в нашому тілі, але і в нашому розумі.
Можливо, ти уявляв перші дні матері як інакше, або ти помічаєш, що відчуття, яке зараз нападає, - це не те, чого ти очікував, що змушує задуматися, Чому мені сумно Ми розповімо вам все про відомий «дитячий блюз» або легку післяпологову депресію.
Ваш розум після доставки
Під час вагітності, напевно, як мільйони жінок у світі, Ви уявляли день свого народження як день, сповнений емоцій та радості. А як не зробити цього? Ви, нарешті, будете мати дитину на руках після довгого очікування! Нарешті настала дата, коли ти не переставав думати останні місяці.
У немовлят і багато іншого, що відбувається з розумом після народження? Емоційний стан матері після пологівІ хоча це, безумовно, дуже хвилюючий день і сповнений щастя від приходу нового члена сім'ї, Ваші почуття можуть бути не зовсім радісними. Насправді, хоча багато жінок відчувають пригніченість в той момент, коли вони бачать свою дитину або відчувають екстаз, коли вони чують, як він плаче вперше, це не завжди так.
Але не хвилюйтеся, те, що ви відчуваєте, дуже нормально. Ви щойно пережили один з найважливіших, найважливіших і перетворюючих моментів свого життя як жінки: Ви подарували нове життя. І це не що-небудь.
Дитячий блюз або легка післяпологова депресія
Як тільки доставка закінчена, ваш розум і тіло знаходяться у дуже чутливому, тендітному та емоційному стані. Гормони продовжують виконувати свою роботу, і хоча ваш організм закінчує гестацію вашої дитини, потроху ви продовжуєте трансформуватися і одужувати.
Всі ті гормональні зміни, які ви проживаєте під час пологів і після них, можуть породжувати певний розлад у вашому організмі. Рівень естрогену та прогестерону надмірно підвищився після народження дитини, і, звичайно, вони впливають на ваші емоції, викликаючи несподіваний настрій.
У деяких випадках у багатьох жінок спостерігається серія негативні почуття або смуток протягом перших днів після народження, як:
- Дратівливість
- Втома
- Плаче доступ без причини
- Втрата апетиту
- Труднощі з засинанням
- Підвищена сприйнятливість
Якщо ви визначитеся з усіма або більшістю з них протягом трьох-п’яти днів після доставки, не хвилюйтеся. Ви переживаєте легка післяпологова депресія або те, що відомо як "дитяча блюза".
Це Він може зникнути через кілька годин або через 10 - 15 днів після доставки і це дуже нормально через весь процес, який пройшов ваш організм. Насправді це вважається дуже нормальним післяпологовим симптомом у випадку молодих матерів.
Що ми з цим робимо?
Якщо у вас є блюз дитини або легка післяпологова депресія не турбуйтеся і не відчувайте вину за те, що не були сяючими або сповненими щастя ті перші тижні. Будьте ласкаві до себе і подумайте про всю роботу і зусилля, які пройшло ваше тіло, щоб створити і подарувати життя вашій дитині.
Як я вже згадував, ці почуття є нормальними і в міру того, як дні проходять, як ви впізнаєте і відчуваєте себе комфортніше для себе та дитини, ви будете мати більшу безпеку, і це змусить блюз дитини зникнути.
У немовлят та ін. Дорога нова мама: материнство не схоже на післяпологовеЩось, що може вам дуже допомогти на цьому етапі, щоб ви відчували себе трохи краще, - це мати підтримку свого партнера, сім’ї та друзів, і особливо, попросити допомоги. Проведіть ці перші тижні в середовищі любові, розуміння та поваги Це полегшить адаптацію до ролі вашої нової матері.
Приділіть час і спробуйте відпочити, скільки зможете протягом цих перших тижнівНу, це також впливає на те, як почуваєшся настрій у твоєму настрої. Я знаю, що важко виспатися перші кілька місяців з дитиною, але зробіть все можливе, щоб поставити себе як пріоритет. Ви також маєте значення і щоб мати можливість піклуватися, ви повинні також відвідувати себе.
Але слідкуйте, якщо симптоми не покращуються або зникають
Тепер, коли легка депресія або блюз у дитини після пологів є нормальним, якщо дні проходять і ваш настрій не покращиться, ми говоримо про можливе післяпологова депресія, як та, про яку ми згадували в інших випадках.
Крім представлення симптомів дитячого блюзу, інші попереджувальні знаки, які говорять нам про те, що ми можемо переживати післяпологову депресію Вони такі:
- Ви не відчуваєте зв’язку чи зв’язку зі своєю дитиною.
- Ви втратили інтерес до тих речей, які зробили вас щасливими чи задоволеними.
- Ти весь час сумуєш.
- У вас є епізоди нестримного плачу.
- У вас величезне почуття провини.
- Ваші харчові звички різко змінюються і переходять у крайнощі: ви переїдаєте або повністю втрачаєте апетит.
- Ви нервуєте більшу частину часу.
- Ви боїтеся бути наодинці з дитиною.
- У вас багато труднощів зі сном, або, навпаки, ви надмірно спите.
- Вас не цікавлять ваша дитина, партнер, родина чи друзі (соціальна ізоляція).
- Ви думали про те, щоб завдати шкоди собі або дитині.
- У вас виникає відчуття "дуже швидких думок", які ви не можете контролювати чи зупиняти.
- У вас перебільшені зміни в настрої (ви відчуваєте себе дуже погано або дуже сильно сердито).
- Ви відчуваєте, що не є чи не будете хорошою мамою.
- Ви шкодуєте про те, що ви були матір'ю.
Хоча симптоми можуть відрізнятися від жінки до жінки, якщо у вас кілька або більшість цих симптомів, негайно зверніться за допомогою. Післяпологова депресія має рішення, ви не самотні і відвідуєте психологічну терапію, і за підтримки своєї родини ви можете її подолати.
У немовлят та інше "Моє тіло відчуває себе розбитим": сувора реальність післяпологового життя матері через 48 годин після народженняВи також маєте значення
Пам’ятайте, що під час післяпологового періоду та все життя матері, Незважаючи на те, що ваші діти зараз є одним із ваших пріоритетів, ви також повинні продовжувати бути. Приділіть собі час, подбайте, любите себе, відкладіть провину і не бійтеся просити допомоги.
Він дитячий блюз або легка післяпологова депресія Це невелика природна стадія всього вашого реабілітаційного процесу після пологів, тому ви не повинні відчувати себе винуватими, якщо перші кілька тижнів ви не сяяте радістю. Ти вчишся бути мамою, бути добрим і лагідним до себе.
Фотографії | iStock
