Як батьки, одна з наших багатьох обов'язків - забезпечити повноцінне, здорове та збалансоване харчування у дітей відповідно до їх віку. Для цього ми повинні запропонувати різні групи продуктів харчування, які забезпечують їх усіма поживними речовинами, необхідними для здорового розвитку.
Але що робити, якщо у нас вдома є прискіпливий син? Їм може бути не так просто їсти певні продукти. Тому ми поділяємо вас дев’ять порад, щоб змусити дітей їсти все.
Введіть найрізноманітніші страви з раннього віку
Коли ви починаєте додаткове годування через півроку, спробуйте включити найбільша кількість або різноманітність продуктів харчування з перших місяців. Таким чином ваша дитина почне знайомитися з різними текстурами та ароматами, і це допоможе їй мати більшу готовність спробувати нові та різні продукти.
Звичайно, це важливо пам’ятати ми повинні поступово вводити кожну нову їжу поступово, дбаючи про те, щоб вони відповідали їхньому віку.
Як немовлята та ін. Як запустити відлучення дитини під керівництвом дитини: 11 клавіш, щоб розпочати роботу з методомДайте їм знати та вивчити їжу
Діти цікаві від природи, і під час годування ця цікавість також дуже присутня. Вводячи нові продукти харчування, дайте йому можливість зустріти їх найкращим чином для них: Нехай він торкнеться їх, понюхає їх і скуштує їх у власному темпі.
Поясніть, для чого служить / користь кожного продукту
З якою ймовірністю ви споживаєте щось, чого не знаєте чи знаєте, що це таке? Ви, мабуть, трохи не бажаєте спробувати це, правда? Так це може бути для дітей, коли справа доходить до вживання нової їжі та невідомої їм.
Щоб цього уникнути, розкажіть їм про важливість правильного харчування та Поясніть, звідки береться їх їжа та які вигоди вони отримують від неї., щоб ви їх трохи пізнали і мали кращий настрій, щоб спробувати їх.
Не натискайте і не натискайте
Щось дуже важливе, про що повинні пам’ятати батьки або відповідальні за годування дітей, - це ніколи не змушувати їх їсти те, чого вони не хочуть. Це не означає, що ми дозволимо це зробити і ніколи не запропонуємо його знову, але іноді це може статися Чим більше тиску ми робимо, тим менше вони цього захочуть і останнє, що ми хочемо, - це викликати відраза до певних продуктів.
Діти та ін. Дослідження показує, що тиск на дітей їсти певні продукти не працює, але ви можете зробити й інші речіСпробуйте інший день
Якщо відбудеться попередній пункт, нам доведеться пропустити деякий час, можливо, пару днів або тиждень і знову пропонуємо їжу, яку раніше відкидали. Іноді з тієї чи іншої причини Дітям може бути не в настрої пробувати нові речі, тому, можливо, спробуючи знову в інший день, ми отримаємо від них більше сприйняття та відкритості.
Зробити це весело
Ми знаємо, що прекрасний спосіб змусити дітей вчитися новим речам - грати, так чому б не зробити те ж саме з їжею? Якщо ми їмо їжу або спробуємо нові продукти веселе та захоплююче враження, діти можуть бути більш схвильовані і готові їсти те, що ми пропонуємо.
Представляйте їх творчо та привабливо
З рук попереднього пункту ми можемо отримати трохи креативу і пропонуйте їм їжу у веселий та привабливий спосіб, або виготовляти фігурки або пейзажі з овочами, створюючи веселі обличчя з різними продуктами, або використовуючи страви улюблених персонажів.
Поєднуйте нові продукти з продуктами, які вам подобаються
Ще один спосіб заохотити їх спробувати продукти, які вони не знають або не подобаються, - це поєднуючи їх з тими, які є їх улюбленими. Ми можемо шукати рецепти, які інтегрують обидва або подають їх на одній тарілці, користуючись порадами подати їх на цікавий спосіб, щоб ви бачили всю страву як набір того, що вам подобається.
Установіть приклад
І наостанок згадаймо найважливіше: діти завжди дивляться на нас як на їхню взірець. Тому нам належить навести приклад, показуючи їм важливість вживання їжі, в якій не бракує жодної групи продуктів харчування.
Ми сподіваємось, що з цим поради змусити своїх дітей їсти все вам легше показувати вам нові продукти харчування та що ви можете насолоджуватися різноманітною та здоровою дієтою разом із сім’єю.
