Ми пропонуємо підготуватися здорові та літні закуски та закуски Для ваших дітей, коли вони захочуть щось перекусити, це буде поживною і наповненою смаком їжею тим, що ви збираєтесь їм давати.
Влітку всі ми відчуваємо, як перекусити, відпочиваючи або повертаючись з пляжу. І звичайно, дітей спокушають нездорові промислові закуски, повні жирів, солі та добавок; Ось чому зручно мати заплановані альтернативи, такі як ці закуски та здорові закуски, які ми пропонуємо.
Завжди, завжди, сирі горіхи - найкраща закуска в світі
Сухофрукти: Це найпростіша закуска у світі і надто поживна, насичена мінералами, енергією та здоровими жирами. Тарілка з горіхами, мигдалем, кедровими горіхами, фундуком або фісташками, завжди краще в сирому вигляді і без солі, і вам не доведеться турбуватися, якщо закуски позбавлять вас від голоду, адже вони годують їх стільки ж, скільки і основна їжа.
Не сумуйте горіхи в коморі Але увагу, ви повинні поважати вік введення (принаймні два роки) і готувати їх так, щоб уникнути задухи.
РекламаМаленькі шпажки
Наша улюблена закуска маленькі шпажки, добре витриманий і збалансований. Йдеться не про приготування закуски, а про кришку, яку їдять за чотири закуски. І важливо, щоб ми могли залишити його підготовленим в холодильнику і взяти його в будь-який час.
Ключове: що вони смачні, що вони не псуються, якщо їх зараз не їдять і що їх можна прийняти холодно. І що потрібно пам’ятати: постарайтеся зробити їх красивими для перегляду, ви хочете, щоб готова їжа була більш візуально привабливішою.
Ми пропонуємо деякі невеликі шпажки які, як правило, є дуже успішними і можуть бути готові прийняти їх у будь-який час.
Оскільки мета не в тому, щоб вони були повноцінними стравами, але здорова і літня закуска або перекус, наша порада - краще робити скибочки хліба, а не збирати, щоб вони менше заповнювали. Прибуття з пляжу або грання та пропонування гарної склянки холодної води та такого, як вони, непереборне.
Хліб з помідором і шинкою, є класикою, яка завжди має багато сприйняття. Рекомендуємо на скибочку хліба помістити скибочку помідора і кілька смужок шинки (я не пропоную каші, тому що для дітей їх складно їсти). Ми можемо прикрасити їх помідором черрі або трохи подрібненого вареного яйця.
Хліб з листям салату і тунцем, дуже літній. Щоб хліб не промок, вам потрібно покласти трохи майонезу або рожевого соусу, а трохи, під салат і подбати про те, щоб він ідеально висох. Потім зверху покласти нарізаний тунець. Гарнір нарізати нарізаними чорними оливками.
Хліб з огірком і круто варене яйце. Цей шампур смачний із житним хлібом. Приготування просте: на тонкому шарі огіркового шматочка майонезу, шматочка крутого яйця і трохи солодкого перцю для завершення винаходу.
Закуски з овочевою основою
Ендіве з індичкою та оливкою. Цей шампур смачний, але не всім дітям сподобається його гіркота. Все - запросити їх скуштувати. Викладаємо оливку з домашніх зелених оливок на ендівій лист і прикрашаємо індички з холодними нарізками. Щоб зробити оливкову, просто відкрийте баночку з безлистими зеленими оливками і збийте її трохи оливкової олії.
Смажені баклажани з медом. Ще одна смачна класика, яка ніколи не виходить зі стилю. Ключ, замочіть баклажани один раз на паніровці, щоб вони не були жирними, і поставте мед перед подачею. Дивно, наскільки вони багаті.
Томатні човни з сиром та йорком. Раджу використовувати для цієї закуски помідори груші настільки свіжі та прості, оскільки вони виділяють менше води. Розрізаємо навпіл, по довжині, зверху покладемо шматочок кубика йорку і сиру (з бурго або фети). Потім посипте орегано. Запевняю вас, що це стане незамінним для закусок чи закусок.
Картопляні чіпси без олії. Чіпси чіпсів роблять дітей божевільними, але ті, які ми купуємо, мають багато жиру та добавок. Ми можемо робити їх вдома і навіть без використання масла, тому є набагато більше безкоштовного. Картоплю нарізають дуже тонкими скибочками і замочують на кілька хвилин. Потім їх виймають і сушать, ставлять на духовку і ставлять у гарячу духовку приблизно на десять хвилин. Ми можемо їх просто посолити або приправити часниковою сіллю, цибулевою пудрою або трохи паприки, як нам подобається.
Кріді з соусами
The круїтиТобто сирі овочі не завжди мають сприйняття серед дітей. Я думаю, що ключовим є представити їх як щось апетитне та добре супроводжуване, щоб вони могли їм насолоджуватися.
Морквяна паличка з хумусом. Для мене це основне. Морква, солодка, прекрасно поєднується з самим густим і смачним хумусом. Крім того, кольоровий контраст дуже красивий. Щоб зробити швидкий хумус, просто відкрийте горщик з вареним нутом і збийте їх з невеликою кількістю паприки, олії та кмину за смаком.
Огіркові палички з тзацікі. Я майже сказав би вам, що ідеально - поставити цю закуску одночасно з попередньою, щоб позначити контраст смаку та кольорів. Перший найсмачніший, це з освіжаючим контрапунктом. Цайкі - це соус на основі нарізаного огірка та грецького йогурту, в який також кладеться сирий часник (але не всі почуваються добре і без нього теж багаті).
Листя салату з сальморейо. Ви повинні вибрати листя центру салату або бутон і розташувати його в пухких листках або порізати по довжині, представляючи його дуже щільним і смачним сальморейо, щоб змочити їх. Просте і свіже, але дуже смачне і смачне, як мало страв. Якщо ми покладемо порізане твердо вареним яйцем або трохи шинки, ми навіть не скажемо вам.
Диня з лососем. Закінчую рідкою закускою, яка хоч і трохи відрізняється, але пропонує тонкий контраст. Ключовим у цьому випадку є не ставити миску, а чашку з моккою. Знадобиться диняний пюре, прикрашений смужками копченого лосося або форелі, який теж салатит і багатий. Якщо вам не подобається рідина, ми завжди можемо покласти кубики дині з смужкою лосося зверху. Стільки. І ми можемо залишити їх підготовленими заздалегідь.
Наша пропозиція така: підготуйте їх здорові та літні закуски та закуски в холодильнику, щоб ви могли запропонувати їх дітям коли вони просять щось перекусити Ми намагалися вибрати їх легко приготованими, барвистими, смачними та поживними, адже саме перекус також повинен забезпечити нам необхідною їжею, а не лише порожніми калоріями та сіллю.
