The втрати сечі Зазвичай вони зустрічаються під час вагітності, особливо після третього триместру. Щоденні дії, такі як кашель, чхання, голосний сміх, заняття певними видами спорту або просто ходіння в хорошому темпі, можуть призвести до епізоду нетримання сечі.
Сьогодні ми розповімо, чому відбувається витік сечі під час вагітності і навіть після пологів, і що ми можемо зробити, щоб спробувати їх уникнути.
Чому трапляються втрати сечі під час вагітності?
Майже 40 відсотків вагітних страждають від нетримання сечі, a звичайний дискомфорт, але дуже незручний і тривожний, що виникає завдяки обчисленню таких факторів, як гормональні зміни, збільшення ваги та тиск, який дитина чинить на сечовий міхур під час росту.
У немовлят і більше, ви чемпіон на 100 метрів у ванній кімнаті? Чому потрібно часто мочитися під час вагітностіЄ й інші фактори ризику, які схильні страждати від втрати сечі, наприклад:
- Зайва вага та ожиріння до вагітності.
- Надмірне збільшення ваги під час вагітності.
- Вагітність двійнята
- Бути старше 35 років, тому що м’язи тазового дна не мають однакової стійкості.
- Будучи первинним, тому що на перших термінах вагітності - це коли страждає найбільше тазове дно жінки.
- Маючи сімейний анамнез, тобто мати чи сестра з нетриманням сечі.
Якщо ви вагітні і періодично страждаєте епізодами нетримання сечі, це важливо переконайтеся, що це справді сеча, оскільки існують причини, які можуть призвести до втрати навколоплідних вод, і в цьому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря.
Як немовляти у немовлят і більше, як я можу знати, що я розбив води?Більшість випадків нетримання сечі під час вагітності не є серйозними і вони вирішуються, як тільки вона народила, але зручно знати, що багато жінок, які зазнають втрати сечі на цій стадії, матимуть більше можливостей страждати ними і в майбутньому.
Коли нетримання триває після пологів
Іноді нетримання сечі продовжується і після пологів. І це те, що вага, яка мала підтримувати тазове дно під час вагітності, можливо, послабила м’язи, внаслідок чого краплі сечі мимоволі витекли до певних зусиль.
Хоча ця ситуація зазвичай зникає через п’ять-шість тижнів після народження, доцільно проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фізіотерапевтом, який спеціалізується на тазовому дні, щоб вони оцінювали стан наших м’язів, і давали нам рекомендації щодо її зміцнення та запобігання цього.
Чи можна уникнути втрати сечі під час вагітності?
Хоча, як ми бачили, це досить поширений дискомфорт під час вагітності, радимо проконсультуватися з лікарем або / та фізіотерапевтом, що спеціалізується на тазовому дні, зробити оцінку та розповісти, як діяти в цьому плані.
Серед рекомендацій, які ми можемо виконати:
Не чекайте появи позиву до сечовипускання. Спробуйте спорожнити сечовий міхур, перш ніж це станеться.
Уникайте прийому кофеїну, гострої їжі та безалкогольних напоїв, які подразнюють сечовий міхур.
Уникайте запорів під час вагітності, оскільки жорсткий стілець може тиснути на сечовий міхур і зробити його більш вразливим до витоків.
Використовуйте спеціальні компреси при нетриманні, які також допоможуть запобігти інфекціям сечовивідних шляхів.
У немовлят та інше Відновлення нашого тазового дна, це велике невідомеМи також можемо запобігти витіканню сечі під час вагітності, якщо перш ніж завагітніти, ми зміцнюємо тазове дно з конкретними вправами, якими керується фахівець. У цьому сенсі вправи Кегеля є прекрасним союзником, адже всього за п’ять хвилин на день ми допоможемо тонізувати м’язи та запобігти (або подолати) нетримання сечі.
Якщо ми вагітні, ми повинні щодня виконувати цю рутину вправ, оскільки вона не тільки допоможе нам у наші дні, покращуючи фізичний стан, але й зміцнить наші м’язи на час пологів.
Практика гіпопресивної гімнастики живота та певні вправи йоги та пілатесу можуть доповнювати вправи Кегеля, хоча гіпопресиви не рекомендуються під час вагітності.
І як тільки ми народили, «китайські кульки» або внутрішньовагінальні сфери також можуть бути цікавими терапевтичний засіб для відновлення м’язового тонусу цієї області, доки спеціаліст рекомендує це.
Підводячи підсумок, тонізоване тазове дно допоможе контролювати сечовий сфінктер, крім того, що він відіграє принципову роль під час вагітності, підтримуючи зайву вагу дитини та проштовхуючи її через піхву під час пологів.
