Оскільки їй було одинадцять років, важка атлетика є частиною життя Естефанії Хуана Телло, а тепер, коли вона вісім місяців вагітності своєю першою дитиною, вона не нехтувала своєю пристрастю.
Ваш образ підняття тяжкості з восьмимісячним вагітним животом вражає, але це щось контрольоване без ризику для вашої дитини. "Я можу це зробити. У мене немає проблем. Це рекомендує лікар", - сказала Естефанія, яка виграла численні медалі в національних, європейських та світових чемпіонатах.
"Я можу тренуватись, але лише 30 відсотків того, що я робив раніше".
Жінкам, які раніше не займалися, такі інтенсивні вправи не рекомендуються під час вагітності, але коли жінка це вже практикувала і звикла, вона може продовжувати це робити. Звичайно, зменшення темпу та під медичним контролем.
З цим животом я вже протистоять деяким барним вправам, особливо олімпійцям, на щастя, це тисяча, щоб зробити, так що ... немає виправдань. Мій живіт і я продовжую рости. П.Д. Я нарешті рухаюся вгору за категорією @lydiavalentin Я на шляху. #redviking #weightlifting #crossfitgirls #crossfit #snatch #cleanandjerk #mamatocha #powergirl #estoytocha #barrigota #pregnancy #pregnant #bebeencamino #halterofilia #workout #noexcuseswork # 22weekspregnant
У немовлят і більше Вагітна жінка, яка піднімає вагу через два тижні після народження Це шкідливо для дитини?
Вправи дуже корисні під час вагітності, хоча зазвичай серед найбільш відповідних вправ на цьому етапі не є підняття ваги.
Питання, яке задають собі багато жінок, полягає в тому, чи може підняття тяжкості під час вагітності шкодити дитині, але, як ми бачимо, кожен випадок особливий, а у випадку Естефанії, яка вже займалася цим раніше, і її лікар дозволяє це, ризику немає. .
Багато людей дивуються, але, як вона сама зауважує, бажано, щоб її здоров'я та здоров'я дитини тренувались, чим вона займається вже давно, ніж бути на дивані цілий день та харчуватися нездоровою їжею.
Що стосується важкої атлетики, то більшість вагітних може зробити це з помірною вагою, хоча зручно використовувати легкі ваги (не 50 кг, які вона піднімає) і робити багато повторень. У будь-якому випадку, ви завжди повинні попередньо проконсультуватися з лікарем.
У немовлят і більше, чи погано робити ваги під час вагітності?
