Ми закінчили наш спеціальний післяпологовий догляд, і він не міг пропустити запис, присвячений волоссю, оскільки після перших двох-трьох місяців після пологів це дуже часто, у більшості жінок, помітити велике випадання волосся.
Гормональні зміни в першу чергу є причиною цього явища, яке може тривати від шести до десяти місяців. Після цього часу зазвичай волосся відростають назад і залишайтеся як завжди, хоча ніколи не зашкодить надати вам допомогу, щоб вона виглядала знову так само красиво, як ніколи, а то й більше!
Чому ви втрачаєте так багато волосся?
Під час вагітності у нас зазвичай є надлишок естрогену, що в одній гриві відчуває себе фатально через збільшення жиру, а в інших воно переходить у яскраве, красиве та рясне волосся, яке здається кращим, ніж будь-коли.
Що відбувається після пологів? Естрогени і гестагени знижуються, а також вироблення кератину (білка, який складає більшу частину волосся), і це впливає на волосяний фолікул, який слабшає, що призводить до випадіння волосся.
Якщо ми приєднаємось до цього стрес, гормональні зміни або зменшення судинного потоку шкіри голови, нормально, що коли ми передаємо кисть для розчісування волосся, ми сповнені волосинок, які прощаються.
Деякий базовий догляд
Якщо ми не хочемо погіршувати ситуацію, краще уникати натягнутих ниток або щільних коси на сезон, а також використовувати праски або сушарки з занадто гарячим повітрям. Якщо іншого вибору немає, ми можемо використовувати варіант загартованого повітря.
Барвники, випрямлення або інші хімічні процедури повністю викидаються протягом цих місяців. Для миття його найбільш вказано м’який шампунь, з рН близькою до 5, оскільки хоча існують і конкретні шампуні від випадіння волосся, не всі рекомендуються після пологів, тому при сумнівах краще запобігти і вибрати м’який, придатний для щоденного використання.
Як ми вже говорили раніше, емоційний стан також впливає на здоров'я волосся, тому насамперед важливо сприймати все (включаючи випадання волосся) спокійно. Практика глибокого дихання або певна йога вам точно допоможе.
Харчуйте волосся правильним харчуванням
Частина, яку ми бачимо на своєму волоссі, - це те, що відомо як «мертве», оскільки воно перестало отримувати кров. Жива частина волосся (волосяний фолікул) знаходиться під шкірою голови і харчується кров’ю через капіляри.
Враховуючи це, легко зробити висновок, що хороша дієта може зробити набагато більше для наших волосся, ніж продукти, які ми використовуємо зовні, особливо якщо вони багаті Вітаміни групи В присутній у пивні дріжджі, зародки пшениці, соя, паростки люцерни, цільні зерна, горіхи, насіння, авокадо, помідори, бобові, картопля та брокколі.
У цій групі присутній відомий Біотин, відомий тим, що зміцнює волосся, нігті та шкіру та сприяє створенню кератину, що ми також отримуємо з хорошою дозою Фолієва кислота які також можна знайти в пивних дріжджах, ескаролі, шпинаті, апельсинах, буряку, гороху, насінні соняшнику, спаржі чи сочевиці та з продуктами, багатими Цинктакі як селера, баклажани, морква, коричневий рис, банани, пшеничні висівки, устриці та вівсянка.
Не слід також нехтувати продуктами харчування, які вони нам надають Вітаміни А, Е і С, антиоксиданти та необхідні для утворення колагену, про які ми вже обговорювали в своєму пості про те, як потурбуватися від розтяжок або забути пити достатню кількість води, щоб добре гідратати.
Дієта, що має занадто низький вміст калорій, допомагає волоссю випадати ще більше, тому загалом, намагаючись включити згадані продукти у наше повсякденне життя, важливо, навіть якщо ми намагаємося схуднути, щоб дотримуватися різноманітного та здорового харчування, У нашій ситуації це вимагає заохочення та додаткової дози енергії.
Нарешті, прокоментуйте, що якщо випадання волосся видає важливі пластири або подовжується протягом десяти-дванадцяти місяців після пологів, це необхідно зверніться до лікаря, щоб надати нам адекватне лікування проблеми.
Кожна жінка - це світ, і її волосся, ми майже могли б сказати інший. Розкажіть нам про свій досвід?
Фотографії | Дорога додому | Хельга Вебер
У немовлят та інше | Міфи про грудне вигодовування: "Я думаю, що я покину груди, тому що волосся сильно випадає"
