У Peques y Más ми вже знаємо зошит FAROS, який детально описує переваги фізичних навантажень у розвитку дитини, і оскільки ми починаємо новий навчальний рік, я подумав, що буде дуже цікаво, що Всі ми пам’ятаємо, які переваги діти та підлітки регулярно займаються фізичними вправами.
Природно, щоб досягти і підтримувати хороший рівень фізичного здоров'я, ми також повинні звернути увагу на їжу. І найкращий спосіб показати шлях своїм дітям - власним прикладом в обох випадках. Але давайте детально розберемося чого ми можемо очікувати, коли у наших дітей виробиться звичка до фізичних вправ: Пізнавальний рівень вони можуть набути більшої тривалості уваги та покращити успішність у навчанні, рідше страждатимуть від депресивних або тривожних розладів, покращать настрій та емоційний стан. З психологічної та соціальної точки зору вони покращать своє самопочуття, впевненість у собі та самооцінку, вони також сприятимуть їх соціалізації та самостійності; крім напевно набуття таких цінностей, як наполегливість, наполегливість, смиренність, зусилля, командна робота, дисципліна, співпраця, товариські стосунки ...
Око! тому що, щоб досягти цих цінностей, ставлення батьків також повинно супроводжувати, оскільки ми всі знаємо приклади батьків, які збільшують і ображають маленьких гравців протилежної команди.
Ми не відзначимо, що діти, які займаються фізичними вправами, у них оптимальне самопочуттяВони почуваються краще і відчувають себе сильніше, вони також можуть контролювати адекватний стан ваги та знижувати шанси страждати на захворювання в зрілому віці (наприклад, діабет, остеопороз, ожиріння, серцево-судинні захворювання та деякі види раку). Крім того, що спорт займається правильно, він сприяє запобіганню травм.
Зошит FAROS підкреслює важливість, яку діти повинні регулярно тренувати, і наголошує, що це вони ніколи не повинні робити це примусово чи під тиском, але повинен займатися спортом як грою, як простором для відпочинку та соціалізації, в якому дитина розважається та набуває цінностей
У її розробці співпрацювали різні фахівці з медицини, фізіотерапії, харчування та спорту.
