Те, що стати мамою, не означає, що ви нехтуєте своєю ритуали краси, зовсім навпаки післяпологовий ви повинні побалувати себе і дбати про себе більше, ніж будь-коли.
З того моменту, як ви вперше побачите його обличчя, вашим пріоритетом стає ваша дитина, але не забувайте, що ваш настрій впливає на вашу дитину, тому важливо виглядати і відчувати себе добре. У цій спеціальній післяпологовій красуні, яку ми запускаємо сьогодні, ми дамо вам кілька ключів, щоб побалувати себе як всередині, так і зовні.
Зміцнюючі масажі
Настав час відновити еластичність шкіри за допомогою продуктів і масажів, які надають стійкість і допомагають перебудувати тканини. Зробити це можна з дому, не витрачаючи занадто багато грошей на лікування.
Приділіть п'ять хвилин вранці та вночі, щоб виконувати щоденний масаж, орієнтований на область ніг, сідниць, живота та грудей. Для останнього існують специфічні креми, які застосовуються, уникаючи області ареоли.
Для іншої частини тіла можна використовувати специфічний крем для перебудови після пологів, вибирайте той, який містить готу кола, з регенеруючою, відновлюючою та загоюючою дією.
Вам слід акуратно виконувати кругові масажі і почекати пару хвилин, поки крем повністю вбереться перед одяганням.
Відшаровувальний ритуал
Після літа - ідеальний час для виготовлення ніжне відлущування шкіри. Не тільки для видалення відмерлих клітин і перетягування домішок, що осідають на шкірі, але і підготувати їх так, щоб продукти, які ви наносите, проникали краще і, отже, були більш ефективними.
Найпоширеніші скраби - це частинки. Залежно від розміру їх товщини ми отримаємо більш-менш оновлення шкіри. Також відомі ті, що несуть фруктові кислоти, які, не маючи гранітів, призначені для найніжніших частин нашого тіла, а також для ніжної шкіри.
В ідеалі відлущувати під душем шкіру, злегка змочену гарячою водою. Шкіра буде гладкою і оновленою, готова до хорошої гідратації.
Зволожена шкіра з кремами та рослинними оліями
Після відлущування прийшов час ретельно зволожити шкіру. Рослинні олії, такі як олія аргана, солодкого мигдалю або авокадо, або шипшина, азіатська блискавка та жожоба, попередньо розведені, є ідеальними.
Ці масла містять антиоксидантні та регенеруючі властивості, а також високий вміст вітаміну Е, який сприятиме лікуванню післяпологових розтяжок.
Кунжутна олія, в свою чергу, містить вітамін К с цілющі ефекти, так як з гелем алое вера може бути особливо корисною для лікування як розтяжок живота, так і рубців, які нам залишили пологи, якщо це було зроблено шляхом кесаревого розтину.
Масло ши або будь-який крем, що містить цей інгредієнт, також дуже рекомендується ретельно зволожувати шкіру після пологів і лікувати розтяжки, оскільки вона прекрасно фіксує воду до клітин, що утворюють шкіру.
Дихання з дитиною
Важливо не тільки дбати про себе зовні, а шкіра має твердість раніше, якщо це можливо, але перш за все те, що ви почуваєте себе добре і маєте свої маленькі щоденні ритуали, які дають вам внутрішній спокій.
The глибоке дихання живота Це відмінний метод розслабитися, допомагаючи поступово зміцнювати область живота і підготувати м’язи до того, як ви почнете займатися фізичними вправами.
Він складається з повного наповнення легенів повітрям. Покладіть руку на живіт, повільно надихайтеся, рахуючи до п’яти, вводячи повітря в живіт, утримуйте повітря, рахуючи до п’яти, і повільно випускайте його ротом, знову рахуючи до п’яти, повністю спорожняючи легені, рахуючи ще раз до п'яти до знову зробити вдих.
У цьому ритуалі ви можете залучати свою дитину. Покладіть його на груди, і ви побачите, як вам подобається відчувати хвилясті рухи дихання. Для нього це також буде розслабляючим моментом.
Ми сподіваємось на це післяпологові ритуали краси сприяти тому, щоб почувати себе добре як зовні, так і всередині. Крім того, щоб побалувати дитину, ще й побалуйте себе. Мати, яка власно себе почуває, буде відчувати себе повною, щоб піклуватися про свою новонароджену дитину.
Фотографії | RelaxingMusic and jonty.fisher на Flickr In Baby та багато іншого | Післяпологовий догляд за шкірою
