Вони це кажуть прийшов холода насправді температура дещо знизилася, можливо, не настільки, як хотілося б (принаймні, у Валенсійській громаді), справа в тому, що діти вразливіші до цієї зміни, і як наслідок, багато хто почне заражатися захворюваннями, пов'язаними з зима
Холод не винен у тому, що наші діти хворіють, хоча в місяці, які пройдуть до приходу весни, спостерігається тенденція, що діти страждають захворюваннями з патологіями, пов'язаними з дихальною системою.
Ми вже пояснювали заходи щодо запобігання застуді, грипу, бронхіту чи фарингіту, але зараз ми хочемо донести поради FAROS, щоб ми були все готові. По-перше, ми збираємось переглянути, яка з причин, що викликають ці захворювання, адже якщо в нежиті не винна, що мотивує всі ці прогули в школі, відвідування педіатра та останні вранці в ліжку ?.
Загальні фактори:
Деякі віруси (наприклад, вірус грипу) захищають себе від застуди, покриваючи себе стійким шаром, тому вони можуть заразити кількох людей.
Коли йде дощ, забруднювачі повітря циркулюють краще, а віруси циркулюють легше (Це дуже цікаво, тому що ми всі думаємо, що дощ очищає, що, у важливих кількостях, я думаю, відбудеться, все одно це взагалі так потрібно ...).
Природні бар'єри захисту носа (вії та слизові оболонки), втрачають ефективність при застуді, таким чином, мікроорганізми не мають стільки труднощів при надходженні в організм. Буває і так, що ці природні бар'єри не мають такої ж здатності нагрівати повітря, як і коли він гарячий.
В будинках іноді бракує вентиляції (а це сприяє забрудненню домогосподарств), а закриті простори, що полегшують контакт з іншими дітьми (школи, торгові центри), віруси легко передаються.
Фактори, пов'язані з дітьми:
Не рідкість, коли вони не наносяться належним чином, і це ризиковано, коли відбуваються зміни температури.
Діти діти до 7 років більш вразливі до змін погоди і вони більше ризикують заразитися інфекцією, оскільки зазвичай мають більш букальний характер, ніж носове дихання.
Багато поширених респіраторних захворювань, якими страждають діти в холодні місяці, спричинені великою кількістю різноманітних вірусів, і вони поширюються інфекцією, що викликається зниженням захисних сил, а не погодними умовами.
Ви можете зменшити вплив вірусів
Гігієна дуже важлива: це означає уникати контакту дітей з хворими людьмичасто мити руки; а також не ділитися посудом, таким як келихи, тарілки, столові прибори, рушники та соски з іншими дітьми.
Вакцина ?, тільки через півроку і якщо педіатр її рекомендує, або дитина входить до груп ризику.
Одним із заходів, який слід застосувати, є уникнення натовпу та добре провітрювати домашні приміщення. У приміщенні бажано використовувати електричні або газові печі, і зберігати їх у теплі (не жарко), інакше організм не виробить власні механізми регулювання холодної адаптації.
Також слід уникати змін температури, коли ми виходимо з дому
- Якщо говорити про притулок: робити це в перебільшеному вигляді не зручно, оскільки таким чином діти не можуть регулювати свою температуру тіла з температурою навколишнього середовища, а також неможливо забезпечити механізми потовиділення.
Звичайно: важливо добре захистити ніс і рот від теплого до холодного середовища, і особливо вранці, коли ми виходимо з дому, ми стикаємося з явищем теплової інверсії.
Інші поради по догляду за собою
- Зволоження шкіри, щоб захистити шкіру і таким чином подбати про тріщини або тріщини.
Ми їдемо зараз з їжею
Тема, яка нас дуже хвилює в Пекісі та Більше, і якій ми присвячуємо багато просторів, зокрема минулого року ми виділили осінню їжу як засіб для збереження хорошого здоров’я, коли настають холоди. The конкретні рекомендації щодо годування для профілактики респіраторних захворювань коли холодно, вони:
Збільшити споживання вітаміну С цитрусовими, ківі, манго або папайєю. Щоденна порція цитрусових рекомендується, бажано за сніданком. Вони також приносять цей вітамінний брокколі, капусту або перець.
Дивіться вклад лізину: Це незамінна амінокислота, яка допомагає поживних речовин оптимально використовувати, також виробляє енергію та зміцнює імунну систему. Основні його джерела - тваринні білки (молочні, м'ясні, молочні) та бобові.
Пробіотики: вони важливі для сили імунної системи і їх можна знайти в сирах, йогуртах і деяких ферментованих молоках.
Мінерали також допомагають, особливо заліза і магнію, і крім стимулювання захисних сил, підвищують фізичну витривалість. "Найкращі джерела заліза - м'ясо, риба та яйця. Також рослинні продукти, такі як бобові, цільнозернові та деякі овочі, такі як шпинат. Майте на увазі, що залізо з рослинної їжі засвоюється меншою мірою, хоча це може бути прихильне, якщо вживати його разом із продуктами, багатими вітаміном С, такими як цитрусові та деякі овочі".
У холодні місяці не варто припиняти приймати холодні або сирі продукти, оскільки харчові речовини краще підтримують склад антиоксидантних вітамінів, таких як вітамін С, але це правда, що їм хочеться гарячіших страв, таких як суп. У цьому випадку це гарне блюдо, оскільки воно приносить багато рідини і коли дитині холодно і має слиз, він сильно зневоднюється. Тоді добре пити відвар, настої та воду. Слід уникати жирних супів, а замість цього вживати овочевий суп з невеликою кількістю макаронних виробів, курки або риби, наприклад
І Поки що наші поради щодо профілактики респіраторних захворювань (і шкірний, ми не повинні їх забувати), пов’язаний із застудою. Пам’ятайте, що температура не відповідає, і, сподіваємось, ми точно можемо зняти зимовий одяг, тому що я думаю, що для балансу стану здоров'я також необхідні зміни (крім, мабуть, якщо ви живете в тропіках або дуже близько до полюси, де організм його мешканців пристосований до свого клімату).
Зображення | OakleyOriginals, Matteo Bagnoli, m whologwhy Додаткова інформація | СВІТЛІ в Пекісі та ін Зимові температури приходять: захищають дітей від холоду, Мед як терапевтична альтернатива нічного кашлю у дітей, Як боротися із застудою всієї родини: загальна медицина, натуральні засоби або гомеопатія
