ЯК РОЗПІЗНАТИ ПІСЛЯПОЛОГОВУ ДЕПРЕСІЮ

Народження дитини - це, безперечно, одна з найбільших подій, яку ми можемо прожити. Це новини та досвід, який наповнює нас захопленням від вагітності, і це стає відчутним після пологів, коли ми нарешті маємо дитину на руках.

Однак, хоча прихід дитини викликає радість, іноді ми можемо пережити навпаки і навіть зазнати депресії. Ми вам кажемо як розпізнати післяпологову депресію І що робити, якщо ти думаєш, що це маєш?

Депресія після пологів

Перш ніж глибоко поговорити про ознаки та симптоми, які говорять нам про те, що ми могли переживати післяпологову депресію, давайте пояснимо, що це таке. Є Три види депресії, які можуть виникнути після народження дитини: легка післяпологова депресія (також відома як дитячий блюз), основна післяпологова депресія та післяпологовий психоз.

У немовлят та ін. Більше підтримки та менша кількість суджень: депресія - це ускладнення для здоров’я номер один під час вагітності та після неї

The післяпологова основна депресія, про що ми зазвичай говоримо і називаємо це просто «післяпологовою депресією», є найбільш частим ускладненням здоров’я після пологів, і згідно з інформацією Американської психологічної асоціації, одна із семи жінок страждає від післяпологової депресії. і половина з них починає проявляти симптоми з моменту вагітності.

Дуже важливо знати відмінності між цими трьома видами депресії, які можуть виникнути в післяпологовий період, щоб мати можливість правильно визначити і розпізнати кожен з них, а також знати, які заходи ми повинні вжити або як ми можемо діяти.

Наприклад, у випадку легка післяпологова депресія, низка негативних відчуттів або смутку можуть виникнути протягом перших днів після пологів, але зазвичай зникають через години або через 10 - 15 днів після доставки. Цей тип депресії дуже нормальний через весь процес, який пройшов організм жінки.

Однак якщо тижні проходять і ці почуття тривають і настрій матері не покращуєтьсяТоді ми могли б говорити про велику післяпологову депресію.

Попереджувальні знаки, які вказують на можливу післяпологову депресію

Післяпологова депресія - складний стан, симптоми якого можуть відрізнятися від однієї жінки до іншої. Однак, крім представлення симптомів дитячого блюзу чи легкої післяпологової депресії, між найчастіші симптоми Ми виявили наступне:

Ви не відчуваєте зв’язку або зв’язку зі своєю дитиною, і відчуваєте, що не можете її мати.
Ви втратили інтерес до тих речей, які раніше вас радували чи любили.
Ви постійно сумуєте і не можете вийти з цього стану.
Ви представляєте епізоди нестримного плачу і без причини.
У вас величезне почуття провини.
Ваші харчові звички різко змінюються і переходять у крайнощі: ви переїдаєте або повністю втрачаєте апетит.
Ви нервуєте більшу частину часу.
Ви боїтеся бути наодинці з дитиною.
У вас багато труднощів зі сном, або, навпаки, ви надмірно спите.
Вас не цікавлять ваша дитина, партнер, родина чи друзі (соціальна ізоляція).
Ви думали про те, щоб завдати шкоди собі або дитині.
У вас виникає відчуття "дуже швидких думок", які ви не можете контролювати чи зупиняти.
У вас перебільшені зміни в настрої (ви відчуваєте себе дуже погано або дуже сильно сердито).
Ви відчуваєте, що не є чи не будете хорошою мамою.
Ви шкодуєте про те, що ви були матір'ю.

Як ми коментували, не всі жінки мають однакові симптоми, і вони можуть не виникати одночасно. Навіть деякі симптоми післяпологової депресії можна вважати нормальними після пологів, такі як відсутність апетиту та сильна втома, оскільки перші місяці з дитиною вдома можуть бути дуже важкими.

У немовлят та більше 40 відсотків матерів почуваються переповненими, тривожними та депресивними протягом перших місяців після приходу дитини

Чому важливо це визнати

Визнайте післяпологову депресію Надзвичайно важливо почати боротьбу з цим якомога швидше. Будучи невидимою хворобою, це не завжди легко і для багатьох людей залишається непоміченим, коли від цього страждає мати.

Крім того, соціальний тиск, щоб змусити жінок думати, що вони повинні відчувати сяйво від щастя, оскільки їх дитина вже народилася, дуже важко тим, у кого є депресія, звернутися за допомогою.

Хоча післяпологова депресія зазвичай тимчасова, в деяких випадках це не так, тому важливо бути уважним до можливих попереджувальних знаків, які вказують на її присутність, і бути в курсі часу, який ми відчували таким чином. Якщо післяпологова депресія не виявлена або не лікується, вона може продовжувати зростати, що розвивається після післяпологового психозу або має трагічний кінець.

Ще одна причина, чому важливо визнати та лікувати це те, що післяпологова депресія може вплинути набагато більше, ніж ми думаємо, оскільки за даними одного дослідження жінки, післяпологова депресія яких була стійкою, частіше були значні симптоми депресії до 11 років Маючи своїх дітей.

Що ви можете зробити, якщо у вас післяпологова депресія

Якщо ви виявите себе з вищезгаданими симптомами, і проходить місяць і більше, не покращивши настрій, ви, ймовірно, страждаєте від післяпологової депресії. Якщо так, то найголовніше, що вам слід зробити, - це попросити допомоги. Не намагайтеся самостійно вирішити післяпологову депресію чи не намагайтеся приховати її через провину, сором чи страх бути судженими..

Найбільш ефективним способом запобігання та боротьби з післяпологовою депресією є психологічна терапія, так вам слід знайти психолога, який може допомогти вам якнайшвидше. Якщо ви цього не знаєте, повідомте свого гінеколога, і він порекомендує один або заклад, до якого ви можете піти.

У немовлят і більше Ваше психічне здоров'я також має значення: чому ви повинні піклуватися про нього, коли ви є мамою

Піклування про психічне здоров’я, коли ти є мамою, - це те саме або навіть важливіше, ніж турбота про фізичне здоров'я. Визнання післяпологової депресії не тільки допоможе нам її лікувати, щоб ми могли відчувати себе краще, але це зробить нас щасливішими матерями і, отже, більш люблячими і теперішніми мамами, також принесе користь нашим дітям.

Фотографії | iStock