Цього року грип посилився у всіх вікових групах, особливо у осіб, які не досягли 15 років, та досяг рівня епідемії у деяких автономних громадах.
У холодну пору року і більшість із них проживає у закритих приміщеннях з іншими дітьми, наймолодші особливо вразливі до інфекції, тому радимо деякі поради щодо профілактики грипу у дітей.
Часто чистіть руки
Миття рук - це неодмінна звичка до здоров’я, яку ми мусимо прищеплювати дітям, оскільки вони маленькі. Оскільки руки є основним засобом, завдяки якому багато бактерій та вірусів потрапляють до тіла, утримання їх в чистоті важливо.
Також важливо навчити їх мити руки, допомагаючи нам спочатку до тих пір, поки вони не ввійдуть у звичку і не зможуть правильно себе зробити.
Гарне вмивання має тривати не менше 60 секундМило слід використовувати і його слід робити завжди перед поводженням з їжею, під час виходу на вулицю, перед їжею, після ванної, після видування носа, після гри з домашніми тваринами та після поводження зі сміттям.
Інші гігієнічні заходи
Провітрюйте кімнати протягом 10 хвилин щодня.
При чханні закривайте ніс і рот і завжди використовуйте одноразові тканини. Не використовуйте їх повторно і завжди викидайте їх у сміття після використання.
Уникайте спільного використання пустушок, окулярів, посуду та будь-яких предметів, які, можливо, стикалися зі слиною або носовими виділеннями. Це складний момент, особливо в яслах та яслах, але важливо виконувати основні гігієнічні заходи, щоб уникнути зараження.
Уникайте натовпу чи закритих приміщень із поганою вентиляцією, таких як торгові центри, ресторани, кінотеатри тощо. Також вам не доведеться зациклюватися і всю зиму залишатися вдома, просто вживайте певних заходів обережності.
Не допускайте потрапляння дітей до тютюнового диму як вдома, так і в громадських місцях.
Здорове харчування та фізичні вправи
Здорова їжа сприяє зміцненню імунної системи дитини, запобігаючи інфекціям. Це повинно збільшити споживання фруктів та овочів, особливо ті, які багаті вітаміном А (крупи, овочі, м'ясо та молочні продукти), Е (оливкова олія, горіхи тощо) та С (переважно апельсин, мандарин, ківі), хоча існують дослідження, які підтверджують, що вітамін С не Вилікувати або запобігти застуді.
Один адекватна гідратація Також важливо, щоб клітини організму працювали належним чином. Частка води в організмі дітей більша, ніж у дорослих, тому вони завжди повинні бути добре зволоженими. Кількість щоденної води, яку дитина повинна випити, знаходиться між 50-60 мл на кілограм ваги, тобто, наприклад, півлітра води для дитини 10 кг, наприклад.
The вправа Це допомагає підвищити природну захисну силу дітей, захищаючи їх від загрози захворювання. Зі свого боку рекомендується життя на свіжому повітрі оскільки віруси зазвичай не знаходяться на чистому, свіжому повітрі, вони віддають перевагу теплим і закритим місцям.
Вакцина проти грипу, так чи ні?
Найефективнішою вакциною для дітей є грудне молоко. Він діє як захисний захист від інфекцій, крім того, що є найкращою їжею. Тому рекомендується ексклюзивне годування груддю протягом перших шести місяців і доповнювати її твердим годуванням до двох років дитини.
Як тільки ви вакцинуєте їх чи ні проти грипу, ви повинні знати, що це вакцина не рекомендується дітям до 6 місяців і хоча Іспанська асоціація педіатрії вважає, що вона повинна бути включена до всіх календарів для здорових дітей старшого віку, вона не включається в календар щеплень для дітей.
Рекомендуючи систематично проводити вакцинацію проти грипу, Консультативний комітет з вакцини Асоціації визначив певні групи ризику, яким вакцина повідомляє про велику користь.
