Кілька днів тому в «Діти та інше» ми поділилися десятьма порадами, які слід знати, якщо ви хочете завагітніти, оскільки вони давно виганяють деякі помилки та не допомагають вам у пошуку вагітності.
Якщо ваша мета на 2014 рік - зачати дитину, Сиотермальний метод може допомогти вам досягти вагітності, тому ми пояснимо, що це таке точно.
Якщо ви шукаєте вагітність, визначте, які ваші фертильні дні будуть життєво важливими щоб можна було зосередити всі свої зусилля на дні, коли можливості вищі.
Сиотермальний метод - це метод, який служить саме для цього, детально знати, як працює ваш менструальний цикл і, в свою чергу, все ваше тіло. Спостерігаючи за сигналами та проявами, які надає ваш організм, аналізуючи всі симптоми, які цикл після циклу повторюються, ви можете знати, коли ви вступаєте у свої фертильні дні, коли у вас овуляція, коли з’явиться менструація або, якщо у вас була На щастя, ви дізнаєтесь, що вагітні без необхідності здавати тест на вагітність.
Безумовно, синтетичний метод мало відомий в Іспанії, і серед тих, хто його знає, багато хто проявляє велике незнання та забобони. Іноді його плутають із методами планування сім'ї з репутацією ненадійних, коли насправді синергетичний метод заснований на спостереженні та аналізі варіацій, які відчувають всі жінки протягом свого менструального циклу, методології незаперечної наукової суворості . В інших випадках, спосіб планування сім'ї, який іноді асоціюється з католицькою церквою, також не допомагає її поширенню серед все більш світського суспільства. З іншого боку, інтереси, які інколи рухаються навколо безпліддя, є все більш і більш в західному світі, також не сприяють тому, що з певних секторів надається така інформація, яка настільки корисна для сімей, які відчувають труднощі у досягненні вагітність
Сиотермальний метод включає спостереження трьох змінних: базальної температури, цервікальної слизу та відкриття та висоти шийки матки.
- Базальна температура
Під час менструального циклу жінки, базальна температура (Той, що ми тільки що прокинулися, не рухаючись з ліжка) залишається низьким, поки не настане овуляція. Як тільки це сталося, через вплив прогестерону базальна температура піднімається між двома та п’ятьма десятими, залишаючись підвищеними до моменту менструації. Якщо температура залишається високою більше 16 днів, це свідчить про вагітність. Якщо температура знизиться, ми можемо очікувати менструації приблизно за 24 години.
Щоб правильно прийняти температуру, ми можемо допомогти собі базовим термометром, і ми повинні дотримуватися деяких правил, наприклад, приймати його щодня в один і той же час, не рухаючись з ліжка більше, ніж подовжувати руку, щоб взяти термометр, і записати будь-яку подію, яка може змінити його, як прийом якихось антитермічних препаратів протягом ночі або переночував.
Важливо бути суворим у прийнятті температури, оскільки невелика варіація може зіпсувати графік, який ми готуємо. Якщо правильно записати наші температури, ми будемо чітко спостерігати перед-овуляторну та пост-овуляторну фази. За допомогою спостереження протягом декількох циклів ми зможемо дізнатися, як працює наш організм, в які дні ми овулюємо і які симптоми передують цьому моменту: наприклад, дискомфорт у грудях, відчуття газів яєчників, набряк у кишечнику або головний біль.
- Цервікальна слиз
Багато жінок усвідомлюють, що під час свого менструального циклу вони відчувають «сухі дні» та інші «вологі» дні, але багато хто не знають, що це спостереження, яке вони майже роблять, не усвідомлюючи це, є цікавим для того, щоб знати, в який час циклу вони перебувають.
Дуже простим способом, просто взявши пробу чистими руками цервікальної слизу, яка знаходиться на вході в піхву, ми можемо побачити, як вона виглядає і консистенція, і знати, в який час циклу ми перебуваємо:
- На початку циклу, після менструації, у нас зазвичай відчувається сухість.
- По мірі днів з'являється слиз, як правило, дещо густа або в'язка, можливо липка.
- Коли ми наближаємося до овуляції, цервікальна слиз стає більш рідкою і рясною, поки ми не побачимо слиз яєчний білок, тобто цервікальна слиз, здатна утворювати нитки між нашими пальцями, еластичний і склоподібний режим, який вказує на найкращий момент фертильності.
- Положення та відкриття шийки матки
Третя перевірка сиотермального методу - оцінка шийки матки при пальпації. Для цього ми можемо злегка зігнути коліна і вставити палець у піхву, поки не помітимо невелику стінку, яка іноді буде нижчою, і ми легко досягнемо, а в інших випадках ми ледве доторкнемося. Якщо ми будемо повторювати цей аналіз щодня, то це, безумовно, будемо спостерігати положення шийки матки відчуває коливання протягом циклу, які збігаються з іншими ознаками, які ми спостерігаємо (базальна температура та цервікальна слиз).
- На початку циклу шийка матки знаходиться в досить низькому положенні, і вона тверда і закрита.
- Під час овуляції шийка матки піднімається всередину піхви, нам це коштуватиме, але якщо ми її отримаємо, ми побачимо, що вона набагато м’якша і навіть можемо оцінити її дещо відкриту.
- Після овуляції шийка матки знову закривається, щоб захистити матку від можливих інфекцій, особливо якщо ми досягли вагітності.
Найзручніший та наочний спосіб організації інформації, яка надаватиметься синтетичним методом, - це упорядкування всіх даних у таблиці, наприклад у таблиці, яку ми можемо надрукувати, хоча в даний час є онлайн-ресурси для цього без необхідності доведеться використовувати папір.
У цій таблиці, якій ми призначимо один стовпчик на день, ми запишемо базальну температуру при пробудженні, наше відчуття стосовно цервікальної слизу та положення та відкриття шийки матки. Оскільки мова йде про ретельне знання менструального циклу, настійно рекомендується також записати будь-які інші симптоми, які, на нашу думку, можуть бути пов’язані, такі як хворобливість сосків, біль в яєчниках, набряк живота, головний біль, вугрі, газ, відчуття запаморочення тощо, а також, чи мали ми статевий акт чи ні, чи відбулася подія, яка могла б змінити ці спостереження, наприклад, якщо ми хворі.
