Я знаю, що я не відкриваю нічого нового. Більше трьох років тому Humana Pharma привезла до Іспанії свою мелатонін, з торговою назвою Меламіл, яку використовували в інших країнах, щоб допомогти дітям заснути, як омолоджуючий гормон, і я не знаю, скільки ще речей.
У той час ми говорили про неї, і я майже забув її, поки кілька днів тому вона постукала в педіатричний кабінет рекламної ролики в лабораторії, пояснивши переваги цього гормону, який має здатність допомогти дітям заснути.
Що таке мелатонін?
Перш ніж почати говорити про продукт, я думаю, що це цікаво пояснити що таке мелатонін. Це гормон, який наш організм виробляє ендогенно, в шишковидної залозі мозку, який пов'язаний з процесами спокою в організмі. Його виробництво залежить від кількості світла, який отримують наші очі, і саме тому це сказано пов'язана з циркадним циклом.
Коли вдень він виділяється дуже мало, коли темніє, він виділяє більше і готує нас до відпочинку, сну та підготовки до нового дня. Люди, які мають дефіцит цього гормону, як правило, страждають від безсоння та депресії.
Чи працює синтетичний мелатонін?
Так. Так само, як синтетичний окситоцин викликає скорочення у жінок при його застосуванні, Мелатонін допомагає людям заснути раніше і довше спати.
Мета-аналіз був зроблений минулого року, щоб побачити всі дослідження, в яких мелатонін застосовувався для лікування первинних порушень сну, як у дітей, так і у дорослих, протиставляючи гормон плацебо, і вони побачили, що, як я кажу, доповнення до синтетичний мелатонін допомагає тим, хто приймає його засинання раніше, змушує сон тривати довше і покращує його якість.
Результати не є чудодійними, і говориться про скромне поліпшення, але краще, ніж нічого не давати або давати щось, що має ефект плацебо.
Чи є у вас побічні ефекти?
Ось суть справи. Мелатонін У нього дуже мало відомих побічних ефектів і тому його все частіше застосовують разом із дорослими, оскільки його можна вважати кращим препаратом у присутності бензодіазепінів, які мають більший первинний ефект, але й більше побічних ефектів.
Однак, коли говорити про дітей, недостатньо даних, щоб сказати, що споживання його безпечне. Проведені дослідження визначають, що синтетичний мелатонін є безпечним у короткостроковій перспективі, але невідомо, якими є довготривалі наслідки. Ось чому його не рекомендується призначати дітям до 6 місяців, а тому дітям від 6 місяців до 3 років не рекомендується давати більше 4 тижнів.
Але для кого це?
Питання про мільйон доларів. Шукаючи дослідження щодо використання мелатоніну у дітей, я бачу, що більшість з них проводилися з дітьми, у яких діагностовано СДУГ (розлад гіперактивності дефіциту уваги), які приймають препарати, що порушують їхній сон, та дітям з діагнозом АСД (розлад ASD). Аутистичний спектр), який може мати великі труднощі зі сном.
Так само існують дослідження, проведені зі старшими людьми, які вже знають, що у багатьох є серйозні проблеми зі сном, або з людьми з порушеннями сну як діагноз.
А як же наші діти? Чи є у них порушення сну? Ну ні. Більшість наших дітей цього не роблять. Тож на запитання, для кого потрібен мелатонін, я відповідаю, що для всіх тих дітей чи дорослих людей із порушеннями сну, яким потрібна допомога заснути і тримати його вночі.
Так, я знаю, що нашим дітям важко заснути і тримати його вночі, але це так діти. Це мрія дітей, тому вона визначила природу і тисячоліття вдосконалення, яка повинна бути мрією дітей. Прокидаючись часто, щоб їсти і переконатися, що його все ще опікують його батьки. Поверніться до грудей і вимагайте контакту, якщо ви цього не отримуєте, щоб знову відчути спокій і отримати прихильність батьків, які з кінськими кільцями і графіком, який не дає їм перепочинку, повинні зустрічатися протягом дня, не спавши, як добре вони бажав би
Чия це вина, дитина, яка робить те, що повинен робити, або суспільство, яке ми придумали, яке це не відрізняє на рівні розкладу тих, хто має маленьких дітей, від тих, хто вже їх виховав, або не має, і спати міцно?
Мелатонін не для наших дітей, хоча вони продають його за них, оскільки Меламіл не фігурує в обліку Агентства з лікарських засобів (тоді це не вважається препаратом, а харчовою добавкою). Циркадин дійсно з'являється, що також є мелатоніном, але який є спрямована на дорослих, він може бути призначений лікарем і використання якого не рекомендується після 13 тижнів споживання.
Лікувати чим завгодно
Якщо у вас кольки, засоби від коліків. Якщо ви не спите, сонний гормон. Якщо ви не їсте, добавки, щоб нічого не пропустити, або підсилювачі голоду. Якщо у вас чотири бугери, буровий сироп. Якщо у вас є зерно, вершкове. Якщо у вас є гази, сироп для газів. Якщо ви апатичні, вітаміни. І тому засоби правового захисту стають звичайними речами, які дітям здаються проблемами, або змушують нас повірити, що вони є.
Нерозумно, я не інвестую в будь-яку фармацевтичну компанію, купуючи акції чи щось таке. Якщо хтось, хто багато що знав про це (а чиє ім’я я не пам’ятаю), сказав це свого часу: найбільшим досягненням фармацевтичних компаній буде примушуйте здорових людей також медитувати.
Екзогенний мелатонін
Що таке мелатонін, який ми використовуємо в своєму будинку? У нас є багато різних марок і доз. Міріам використовує синицю, яка найкраще працювала для нас на сьогоднішній день, і мені, як цього не потрібно, доводилося тягнути до творчості, досвіду та традицій. Зараз я багато використовую прогулянку / танець, переглядаючи музичні відео, іноді співаючи пошепки, поєднуючись з ласками на лобі та волоссі. Для людей похилого віку залежить, для старшого "легкої ночі, я люблю тебе", до якого додається поцілунок, і він лише ловить книги, що пожирають мрію, а для середнього - "добру ніч, я люблю тебе" Масаж спини під піжамою, за допомогою якої вона розміщена, щоб зловити сон. Потім «сниться красиві речі», і я повертаю двері, щоб ми з дитиною, з нашими танцями, які чергуються з синицею, не турбували їх.
І все це у мене зітхає "по діо, як втомилося спати дітям" і посмішка "я буду пам'ятати все життя". Могли замініть все на кілька крапель, але ні, крок.
