Коли наші маленькі ліронцити сплять більше годин, ніж зазвичай, ми відразу думаємо "росте". Але що вірно в цій вірі? Чи правда, що діти ростуть під час сну?
Ну так, це правда, підтверджує наука. Сон важливий для хорошого здоров’я маленьких. Їм це потрібно, щоб відновити сили, засвоїти те, що вони дізналися протягом дня, але це також має багато спільного з ростом дітей. Ми пояснимо, чому.
Не сподівайтесь на розтяжку після сну дванадцять годин або не кладіть дітей спати за дві години до того, як виросте на пару сантиметрів, адже це не так. Але це правда гарний нічний відпочинок сприяє здоровому зростанню в дитячому віці.
Гормон росту виділяється у більшій кількості під час сну
Під час сну збільшується секреція гормону росту. Це відбувається у фазі сну без REM, тобто в період глибокий сон коли передня гіпофіз синтезує гормон росту GH (Гормон росту), також відомий як соматотропний гормон.
У немовлят та інших дітей спати добре для дитини: звички до спокійного сну вашої дитиниВважається, що пікове вивільнення гормону відбувається в середньому від однієї до двох годин після початку сну.
Існують дослідження, які розміщують період підвищеної активності гормону між півночі та 4 ранку, у найглибшу фазу сну дитини. Гормон також може вивільнятися під час дрімоти, у фазі не Рема, навіть якщо вони коротші.
Доцільно встановити звичайний режим сну, переконатися, що вони сплять години, необхідні для відпочинку, відповідно до віку та забезпечить спокійне середовище сну. Змусити їх спати більше годин, ніж потрібно, не допомагає, бо всі сплять те, що потрібно, ні більше, ні менше.
"Ущільнення" сновидіння
Вчені з Університету Еморі, США, досліджували взаємозв’язок між часами сну та зростанням дітей та показали, що «бадилки», які виникають раптово, безпосередньо пов’язані із збільшенням годин, коли дитина спить. дитина, як в періоди хвороби або лихоманки.
Зокрема, 43 відсотки немовлят відчували невелику “розтяжку” в часи, коли була “зайва” або незвичайна дрімота, наприклад, коли їздили в машині регулярно або мали гарячку, і по одному в кожній п’ять також зростали в кожен період, коли він спав на годину довше, ніж зазвичай.
Вони не тільки ростуть під час сну
Хоча це правда гормон росту виділяється на максимальних рівнях під час сну, це також робить це пульсуючим способом (ніби вони малими струменями), і в менших кількостях, з інтервалом від 3 до 5 годин протягом дня.
Звичайно, їх багато інші фактори, що впливають у зростанні дітей, які пов’язані з правильним харчуванням, практикою регулярних фізичних вправ та звичок здорового способу життя.
У немовлят і більше Скільки годин сну потрібно дітям відповідно до віку?Синтетичний гормон росту людини
У деяких конкретних випадках у дітей з проблемами росту, у яких діагностовано дефіцит ПГ, синтетичний гормон росту. Це відбувається, наприклад, у дітей з синдромом Тернера, синдромом Прадера-Віллі, дітей з хронічною нирковою недостатністю та з іншими порушеннями росту.
Показано, що синтетичний гормон росту людини є багато небезпечних побічних ефектів, тому його завжди слід вказувати та призначати під наглядом лікаря.
Мрія - це фізіологічний процес має велике значення для розвитку наших маленьких, одна з видів діяльності, в якій більше часу доби вони займають, але та, яка більше. Ми повинні забезпечити адекватне середовище сну у їхньому віці, щоб забезпечити здорове зростання.
Фотографії | Пікселі (Брюс Марс) та Thinkstock
У немовлят та інше | Дні, коли діти, схоже, не хочуть прокидатися, можуть дати "розтяжку"
