Більшість з нас стикаються з літніми канікулами з великим ентузіазмом та захопленням. Не тільки тому, що ми хочемо відключитися від вільного дня і розпорядку дня, але й тому, що ми прагнемо провести сімейний час.
Але може трапитися так, що ті сімейні дні, про які ми так прагнули і уявляли себе без стресу і сміху, з часом стають часом переповненості, нерозуміння та дискусій. І це те, що справи не завжди йдуть так, як ми хочемо, і в багатьох випадках літні канікули - це те, що ми ідеалізуємо, ймовірно, під впливом того, що ми бачимо в соціальних мережах.
Ми розмовляли з Аною Асенсіо, лікарем з нейронауки, дитячим психологом та автором програми Lives in Positive. З моменту своєї підготовки та досвіду він запропонував нам серію поради повноцінно прожити сімейні канікулиі знаючи, як повною мірою насолоджуватися тим, що вона вважає «пригодою життя».
Важливість відпочинку
Канікули такі, що всі члени сім'ї можуть відпочити якомога більше. І іноді, залежно від моменту, в якому ми живемо, може знадобитися звернутися за допомогою до таборів, вихователів, бабусь і дідусів ... адже зарядка акумулятора є необхідною.
Для немовлят і більше - сім порад, які допоможуть вам організувати та отримати більше часу на самоті для васЗнати, як пристосуватися жити разом
У відпустці ми проводимо набагато більше часу з родиною; вільний час, без процедур і розкладів. Це передбачає набагато тісніше та інтенсивніше співіснування, тому зміна менталітету необхідна для адаптації до нових просторів та діяльності.
Як і в будь-який інший час нашої розпорядку дня, відпустка також може призвести до стресу. Застосування дози терпіння, розуміння та гумору допоможе нам впоратися.Ана Асенсіо також нагадує нам про важливість бути в курсі особистого моменту, яким ми живемоЩо ж, проводити відпочинок з дитиною не так, як зі старшими дітьми чи підлітками. У зв’язку з цим, це його рекомендації:
- Батьки знають, що виховання дитини або малюка може бути дуже вимогливим на фізичному рівні, а недосипання, плач, розпорядки або вимоги продовжуватимуться незалежно від свят.
І це те Немовлята не розуміють, чи є їхні батьки у відпустці і хочуть відпочити, тому важливо сприймати цей момент як можливість зв’язатися з нашим малюком, його ніжністю, любов'ю, вразливістю, чистотою ...
- Як діти ростуть, фізичний попит нижчий, і це дає можливість більше простору відпочинку. Однак з’являється новий виклик, і це психологічний попит, оскільки їм більше набридло, вони хочуть домовитись про все, виникають бійки між братами ...
Знову важливо знати, як керувати цими моментами за допомогою емоційного інтелекту, і якщо ми зв’яжемось із нашими дітьми, їх сміхом, турботами та їхнім способом бачення світу, ми неодмінно проведемо незабутній відпочинок.
У немовлят і багато іншого, чого мами дуже хочуть у відпустку- І так ми поїхали у відпустку з нашими дітьми-підлітками Ми повинні знати, що ситуації, з якими ми живемо щодня, також триватимуть. Але експерт радить нам скористатися цими моментами відключення, щоб наблизитись до наших дітей, їхньої реальності, турбот та емоцій, також враховуючи важливість поваги до їхнього простору.
Повторіть зв’язок із тими, кого ми найбільше любимо
І відповідно до того, що ми тільки що сказали, це важливо скористайтеся літніми канікулами, щоб (повторно) зв’язатися з нашими дітьми та нашим партнером, тому що вір дня "спалює" цей зв'язок, а свята пропонують нам ідеальну можливість відновити його.
Повторне спілкування з нашими дітьми змусить нас відкрити диво, яке є всередині і бачити їх поза поведінкою, яку вони виконують, і що іноді в нашій щоденній рутині обидва підкреслюють нас.
Але відпустка також може стати можливістю (пере) зустрітися з нашим партнером та скористатися разом разом, щоб поговорити про проблеми, які не мають нічого спільного з управлінням домогосподарствами та щоденною логістикою.
У немовлят та ін .Міні канікули без дітей: навіщо вам їх брати, якщо можетеТримайте розум відкритим
Ми не повинні ідеалізувати відпустки, як і в будь-який інший момент життєвих ситуацій, які змінюють заплановані плани.Особливо це відбувається, коли є маленькі діти (істерики, коли ми цього найменше очікуємо, запаморочення в машині, банальні захворювання ...), хоча в міру зростання вони виникають і інші проблеми, які можуть перешкоджати співіснуванню, наприклад, дискусії або відсутність апетиту під час участі в Сімейні плани
Враховуючи такі типи ситуацій, експерт радить дві речі:
Спирайтеся на пару і згуртовуйтесь щоб запобігти моменту стресу і напруги, що закінчуються дискусіями.
Дотримуйтесь люблячого та позитивного ставлення та вітати момент, коли ми живемо з якомога більшою зрілістю. Тому що, безумовно, це пунктуальна ситуація, яка не повториться, тому відновлення часу та подій може бути дуже корисною.
Словом Канікули та сімейні простори дозволяють нам інтенсивно жити всі ці моменти з більшою присутністю та доступністю, тоді як ми використовуємо можливість зв'язатись із сутністю тих, кого ми любимо найбільше.
Фотографії | iStock
Подяка | Ана Асенсіо, автор програми Lives in Positive.
