Бути матір’ю - для більшості жінок найкращий досвід її життя, але й самий виснажливий. З моменту, коли дитина приїде в наше життя, весь наш час і відданість продовжується зосереджуватися на тій маленькій істоті, яка вимагає від нас у всі години. І коли ти думаєш, що ти починаєш трохи відновляти своє життя, приходить інша дитина і все починається заново.
Зростаючи, ми краще спимо, і наше життя починає налагоджуватися, але наші діти - це завжди пріоритет, і ми часто забуваємо піклуватися про себе, дарувати собі той заслужений "час для мами", який нам усім потрібен. Якщо останнім часом ви відчули себе виснаженими і переповненими, початок нового року - хороший час, щоб поставити мету, яка допоможе вам: дбайте про себе і любите більше, щоб бути кращою матір'ю.
Звичайно, діти - наш пріоритет. Ми хочемо віддати вам всю нашу відданість відвівши наші потреби на другий план. "Я піклуюся про себе пізніше", ми говоримо собі, не усвідомлюючи цього, що ми залишаємо його і що цього разу, щоб повернути погляд на нас, ніколи не настане. Планові пожирають нас, піклуються про дітей, і ми забуваємо піклуватися про себе.
Це не самолюбство піклуватися про себе, це самолюбов. Виховувати свою самооцінку, балувати і любити один одного допоможуть нам бути кращими мамами.Тому я пропоную зміну, яку ви можете почати впроваджувати вже сьогодні і розпочати рік з метою, яка в кінцевому підсумку стане позитивною для всіх. Для вас, для вашого партнера і для ваших дітей, тому що наше благополуччя буде проектуватися на наші відносини з ними.
Це допоможе вам більше відпочити, зняти стрес і мати більшу розумову ясність, що безумовно Це допоможе вам почуватись щасливішими та передати це щастя своїм дітям.
Що ми можемо зробити, щоб дбати про себе і любити один одного більше
Пошук Мить дня для вас, наодинці. Навіть якщо це всього 10 хвилин, ви помітите велику різницю з плином днів. Знайдіть цей час, щоб зробити щось, що вам подобається: прийняти розслаблюючу ванну, слухати музику, займатися йогою, танцювати, медитувати, читати книгу чи спати ...
Зустрітися з друзями: стати матерями не повинно піти від наших друзів, навіть якщо вони не мають дітей. Зустрічі з друзями наповнюють душу, ми ділимося радощами і скорботами, допомагаємо відключитися від материнського стресу (хоча ми завжди закінчуємо розмову про дітей).
Побалуйте себе красою: Поверніться до тих маленьких жестів, щоб побалувати себе тим, що ви неодмінно переслідували, як сходити до перукаря, зробити собі масаж, надіти маску, отримати манікюр або день спа-дня ... Ви цього заслуговуєте!
Попросіть допомоги: Мати одна не може з усім, і нічого не відбувається, щоб його впізнати. Попросіть про своє оточення, сім'ю, партнера про допомогу, щоб ви могли мати час для себе.
Робіть те, що завжди відклали для тієї чи іншої речі. Організуйтеся, щоб відвідувати той курс, який ви хочете зробити так багато (є багато, що ви можете зробити в Інтернеті), відновити свої заняття з малювання або приєднатися до театральної групи.
