Ці дні ми чули про це, і перш за все ми відчули теплову хвилю, ситуацію сильної спеки, яка виникає в цих широтах влітку. Але Що мати справу з тепловою хвилею, якщо у нас маленькі діти? Давайте спробуємо не зруйнувати в день цю ситуацію, яка є досить незручною для всіх.
Некомфортно, особливо якщо ми не можемо опинитися в такому місці, щоб охолонути, наприклад, на пляжі, хоча навіть біля моря це може стати зовсім нестерпним теплом або силою сонця, і вам доведеться вжити певних заходів обережності з маленькими дітьми.
Теплову хвилю можна визначити як ситуацію сильної спеки, часто дуже вологої, яка охоплює велику географічну територію і підтримується протягом декількох днів поспіль. Є кілька рекомендацій щодо того, коли дуже, дуже жарко і у нас маленькі діти, щоб зробити світліше цих днів і уникнути ризиків.
І це те, що діти до п'яти років є серед населення, яке найбільше загрожує тепловими хвилями, вони більш вразливі, щоб зазнати, наприклад, зневоднення або теплового удару. Давайте подивимось поради, щоб спека не руйнувала наш день чи свята з дітьми.
Уникайте зневоднення, запропонуйте дитині велику кількість рідини, бажано води (у випадку годуючих дітей, вам доведеться частіше прикладати їх до грудей). Намагайтеся уникати напоїв, які занадто холодні або цукристі.
Уникайте занять фізичними вправами, особливо в центральні години дня або на сонці. Малята ризикують зневоднитись або зазнати теплового удару. Будуть більш підходящі часи для занять спортом, якщо не говорити про купання в прохолодній воді, адже це настане у спекотні дні.
Хороша дієта є важливою для будь-якого члена сім’ї, якщо ми хочемо, щоб спека не заподіювала хаосу. Для цього збільшується споживання фруктів та овочів, у свіжих продуктах, таких як салати, фруктовий салат ... Ці продукти зберігають дітей добре зволоженими, а також забезпечують клітковиною, вітамінами ... Тушковані страви або важкі смажені страви можуть зачекати. Макаронні вироби, картопля або рис можна вживати в ситних свіжих поєднаннях, в салатах.
Щоб дитина носив відповідний одяг, свіжий, легкий, не щільно прилягаючи до тіла, виготовлений з бавовни, дихаючий. Взуття також має адаптуватися до високих температур, хоча якщо вони є вдома, тема одягу розслабляє.
Захистіть свою дитину від сонця, уникайте тривалого перебування в центральні години і разом із сонцезахисними кремами йдіть на такі захисні засоби, як шапки, парасольки, навіси ...
Плануйте заходи на початку дня або на заході сонця, коли сонце не таке інтенсивне і температура падає. У найгірші години, якщо ви перебуваєте у відпустці, зручно запропонувати заняття вдома (є безліч цікавих варіантів) або поїхати в умовні місця на випадок, якщо наш будинок не має можливості (бібліотеки, соціальні центри, скористайтеся покупкою в торговий центр ...). Ігри на воді дуже освіжають, як і пляж або басейн, якщо у вас є можливість, але уникайте центральних годин більше сонця і тепла.
Якщо ви перебуваєте вдома, спробуйте зберегти його прохолодно за допомогою вентиляторів або кондиціонера. Щодо цієї останньої системи, пам’ятайте, що вона сама по собі не шкодить дітям, але є певні клавіші, щоб вона не шкодила їм, наприклад, підтримання температури між 23-25 градусами і без вологості, щоб вони не застудилися, або Не кладіть їх безпосередньо під повітряний потік.
Слідкуйте за своїми дітьми, не залишайте їх наодинці на сонці або замкненими в машині, перевіряйте їх загальний стан, потрапляння рідини (вони, можливо, змінили сприйняття спраги або «забули» запитати ...).
Коли теплова хвиля становить небезпеку для дітей
Завдяки цим рекомендаціям ми мінімізуємо ризики, пов'язані з тепловою хвилею, але ми повинні будьте насторожені, якщо ми помітили у дітей будь-який з наступних симптомів:
Підвищення температури тіла: коли організм занадто сильно підвищує свою температуру і не в змозі контролювати це, відбувається швидке підвищення, яке відоме як тепловий удар.
Червона, гаряча і суха шкіра або швидкий пульс - інші симптоми теплового удару.
Пульсуючий головний біль, запаморочення, сплутаність свідомості, нудота, втома ...
У найважчих випадках почервоніння шкіри та відсутність поту; втрата свідомості
У будь-якому з цих випадків він звертається за медичною допомогою і намагається знизити температуру, помістивши її в тінисте, прохолодне місце, роздувши, розстебнувши одяг і застосувавши теплу ганчірку або воду в теплому душі, щоб охолодити його. Якщо ви свідомі і не блюєте, запропонуйте рідини, які зволожують і охолоджують вас, з мінеральними солями (але не надто холодними).
Якщо дитина блювота і лежить слабкий, вам доведеться нахилити голову, поки вона охолоне, а якщо ви непритомніли, тримайте дихальні шляхи вільними і чекайте медичних послуг. Якщо дитина втрачає свідомість, виявляє блювоту або ознаки психічної розгубленості, потрібно негайно звернутися до лікаря.
Ми сподіваємось не досягти цих небезпечних крайнощів. Дотримуючись усіх цих порад, ми забезпечимо, щоб теплова хвиля не зіпсувала свята з дітьми, і ми сподіваємося, що пощастить, і що ми цього літа не впадемо занадто жарких температур ...
Фотографії | Thinkstock
У немовлят та інше | Теплова хвиля та діти, Догляд за дітьми перед тепловою хвилею
