Ви будете знати, що в цьому блозі ми знаємо про соціальну та медичну проблему, яку ставлять різні порушення харчування у педіатричній популяції.
Ми мало разів попереджали про зростання кількості неповнолітніх із зайвою вагою або ожирінням. Щодо відповідальності сім'ї та суспільства, вона також широко стосувалася. Нещодавно ми прокоментували, що ми не дотримуємось рекомендацій (для запобігання цих захворювань), пов’язаних із фізичні вправи та їжа. Сьогодні я пропоную вам поради, розповсюджені Всесвітньою організацією охорони здоров'я.
Від цієї організації вони нам говорять про це профілактика - найбільш життєздатний варіант стримувати епідемію дитячого ожиріння, а мета цієї боротьби - досягти калорійного балансу, який підтримується протягом життя.
Загальні рекомендації
Збільшити споживання фрукти та овочі, бобові, цільнозернові та горіхи.
Зменшіть загальне споживання жиру та замініть насичені жири ненасиченими.
Зменшити споживання цукру.
Підтримуйте фізичні навантаження: мінімум 60 хвилин на день фізичних навантажень середньої або енергійної інтенсивності, що відповідає фазі розвитку і складається з різних видів діяльності. Для контролю ваги можуть знадобитися великі фізичні навантаження.
Зайва вага, ожиріння та супутні неінфекційні захворювання значною мірою запобігаються
Але не все зводиться до тих рекомендацій, які ми можемо прийняти як сім’я, адже для припинення епідемії дитячого ожиріння, необхідне стійке політичне зобов'язання та співпраця багатьох зацікавлених сторін, державних та приватних.
Уряди, міжнародні партнери, громадянське суспільство, неурядові організації та приватний сектор вони відіграють фундаментальну роль у створенні здорових середовищ та умови доступності та доступності здорових дієтичних варіантів для дітей та підлітків.
