Мрія дітей - одна з тем, яка найбільше цікавить батьків, а також одна з тих, яка може хвилювати найбільше. Наприклад, коли вони немовлята, ми цікавимося, в який час вони зможуть спати всю ніч. І хоча настає вік, коли вони нарешті (або принаймні не встануть так часто), можуть виникнути певні проблеми зі сном.
Один з них - нічні страхіття, порушення сну, яке вперше з’являється в дошкільному віці. Іноді важко розмежовувати це і поганий сон, тому ми ділимось як можна відрізнити кошмари від нічних страхів.
Що таке нічний терор
Нічні страхи, також іноді відомі як страхи сну, вони входять до дитячих парасомній, як кошмари та лунатизм. Оскільки вони раптово переривають сон і схожі на реакцію, яку діти мають після кошмару, деяким батькам важко ототожнити один одного.
У немовлят і більше порушення сну у дітей, коли ми повинні турбуватися?Ці нічні страхіття вони зазвичай з’являються у дітей від трирічного віку, а в деяких випадках вони можуть зникати до підліткового віку. Але в цілому вони рідкісні і вражають низький відсоток дітей (близько п’яти відсотків), тому в більшості випадків ми б говорили про кошмар.
Немає єдиної причини для нічних страхів, проте більшість фахівців з цього питання вважає, що вони обумовлені процесом дозрівання мозку, як своєрідне пристосування ночі. Вони також можуть бути спровоковані іншими факторами, такими як стрес, недосипання або лихоманка, і так само, як вони з’являються раптово, вони також можуть зникнути.
Сім ключів, щоб розрізняти кошмари і нічні страхіття
Як я вже говорив на початку, будучи схожими на кошмари, розмежувати це може бути важко, тому ми поділяємо сім ключів, які допоможуть вам дізнатися, чи це кошмар чи нічний терор.
Якщо ти прокинешся чи ні
Кошмари - це сон, який викликає багато страху, що супроводжується повним пробудженням. На відміну від них, під час нічного терору дитина може здатися неспаною, але насправді це часткове пробудження від фази дуже глибокого сну.
Мить, коли ми усвідомлюємо, що відбувається
Кошмар, який ми помітили, коли він пройшов, і дитина прокидається і розповідає нам про неї, натомість, у нічних страхах дитина кричить і рухається хвилюючись і відчайдушно, поки це відбувається, тоді заспокойтесь і прокиньтесь, не пам’ятайте, що сталося.
Період ночі, в який вони представлені
Кошмари зазвичай з’являються дуже пізно в період сну, як правило, між чотирма і шостою ранку, коли сни є більш яскравими. Нічні страхи, з іншого боку, вони виникають, коли сон дуже глибокий, у першій частині ночі, або протягом першої години, або між однією та третьою ранку.
Зовнішній вигляд та поведінка дитини
Коли у нього кошмар, дитина плаче і залишається зляканою після пробудження. Під час нічного терору, Дитина сидить, трясе і робить дивні рухи, при цьому плаче, кричить, стогне і навіть розмовляє. У вас можуть бути широко відкриті очі, бути потовиділеними та швидким серцебиттям. Всі ці страхи та розгубленість зникають, коли нарешті прокидаєтесь.
Реакція на вашу присутність
Прокинувшись від кошмару, дитина може продовжити ваші пошуки затишку, інакше він усвідомлює вашу присутність і заспокоюється, коли побачить вас. Коли трапляється нічний терор, хлопчик, здається, не усвідомлює, що ти з ним, і навіть, він може спробувати відокремити вас, кричачи і трясучись ще більше, якщо ви спробуєте знерухомити його.
Легкість, з якою ви знову засинаєте
Після кошмару вам може бути важко повернутися до сну через те, як ви переживаєте себе. Під час нічного терору, а точніше, коли він минув, дитина швидко знову засинає, не прокидаючись повністю.
Ваша пам’ять про досвід
У разі кошмарів дитина пам’ятає, про що мріяв, і може розповісти вам про це. Натомість, переживши нічний терор, дитина не пам’ятає нічого, про що мріяла, ані збудження чи криків Він мав під час цього.
Що робити, якщо у вашої дитини нічні страхіття
Питання нічних терорів може дуже хвилювати батьків. В інших випадках ми поділилися деякими речами, які ви можете зробити, щоб уникнути його появи, серед яких і те знизити рівень стресу дитини і допомогти йому розслабитися перед сном.
У немовлят і багато іншого, чи має ваша дитина кошмари чи нічні страхи? Тож ви можете йому допомогтиІ кошмари, і нічні страхи зникають у міру зростання дітей, а його присутність зазвичай нетривалий час, тому ми повинні бути терплячими та супроводжувати вас якнайкраще.
У випадку обох з’являються часто або протягом тривалого періоду, завжди краще обговорити це з педіатром або фахівцем, дослідити можливі причини, чому вони продовжують представляти себе, і дати нам відповідні рекомендації щодо персонального лікування наших дітей.
Фотографії | iStock
