Вересень прийшов, і разом з ним ми пилимо рюкзаки, футляри, взуття ... Але чогось теж потрібно шукати що діти поступово адаптуються до нових графіків навчального року, те, що не завжди легко. Особливо під час пробудження ...
Тому що після напруженого літа, в якому розклади розслабляються, пора починати рано вставати, проводити багато годин у школі, де вони закінчуються втомленими, особливо перші кілька днів ...
Тому зараз, коли перед початком школи в більшості громад залишається кілька днів, ми можемо спробуйте дозволити маленьким лягти раніше і таким чином це не обійдеться їм стільки, щоб встати наступного дня. Це одна з головних порад щодо повернення до аудиторії, і хоча це легко сказати, ми знаємо, що не завжди це легко отримати ...
Хороший трюк, щоб змусити їх спати, - це фізичні вправи вдень: піти на прогулянку, поплавати, пограти в парк ... Таким чином, якість відпочинку також покращиться, а сон буде подовжений, до досягнення кількості Оптимальні години (які залежать від віку дітей, приблизно від 9 до 12 годин найменші).
Особисто у вересні я б не рекомендував позакласні заняття (хоча більшість починається у жовтні), оскільки графік дитини перевантажений після літа. Краще прогресивне збільшення розкладу, ніж раптове. Але це не завжди можливо через трудові проблеми ...
Ще одна порада планувати шкільні дні, розмовляючи про те, коли їм доведеться прокинутися, щоб дати час дістатися до школи, рюкзака, обіду ... Тож за день до того, як ви зможете підготувати все разом, і дітям буде добре співпрацювати над цим, не зустрічаючи жодного "сюрпризу", що Я можу їх більше переселити.
Якщо вони матимуть знання про те, що їх чекає, якщо вони співпрацюватимуть при плануванні сніданку, обіду, одягу ... вони будуть безпечнішими та щасливішими, виконуючи певні розпорядки, які всі нам коштують. Нехай говорять, заохочують до спілкування, висловлюють свої почуття.
Нарешті, якщо ми спробуємо змінити графіки сну і прокидання, це вплине, як це логічно графік прийому їжі, які також повинні адаптуватися без різкості та поступово повертатися до школи. Вони будуть більш фізично і психічно підготовлені, і чим краще, тим менше нервують, як ми побачимо нижче.
Нервові діти зі спиною до школи
За ніч до початку занять може бути неминуче, що нерви впливають на дитину. Тому ми можемо очікувати, що вони встануть кілька разів, спати неспокійно ... Щоб запобігти або звести до мінімуму цю неспокій, дотримуйтесь порад, які ми дали раніше стосовно вечірньої зарядки. Скористайтеся можливістю прочитати історію або зайнятись деякою діяльністю, яка розслабляється перед сном (ванна, масаж ...).
Пам'ятайте також про це багато дітей хвилюються з початком школи (особливо тих, хто їде вперше), близько 30% дітей апатичні, тривожні та дратівливі, коли повертаються до школи. Ось чому важливо їх супроводжувати, розуміти, якщо вони нервують, розмовляти з ними про школу, намагатися виділити позитив (вони будуть грати, зустрічати дітей ...), ми можемо розповісти вам кумедні анекдоти про те, коли ми були маленькими ...
І це полягає в тому, що мотивація дітей є основоположною, щоб ставлення було позитивним, щоб вони відчували себе краще під час навчання в школі, щоб вони краще провели шкільний день ... хоча, як це багатьом логічно, це обійдеться на розлуку.
У зв'язку з цим наше ставлення дуже важливе, тому що діти негайно захоплюють наш настрій, і хоча немає потреби їх брехати, якщо ми також демотивовані щодо повернення до школи чи до власного повернення на роботу, важливо проявити позитивне ставлення, а не робити негативні коментарі щодо занять, які вони можуть їх налякати ...
Ще один момент, який слід зазначити, це те, що, намагаючись «нормалізувати» графіки, майте на увазі, що нам потрібно буде достатньо часу для сніданку, дуже важливого харчування для маленьких. Одна з цілей, яку ми маємо зробити, це те, що жодна дитина не ходить до школи без сніданку.
Не дивно, що Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN) зазначає, що вихід з дому без сніданку впливає на успішність у школі та сприяє дитячому ожирінню. Дітям, які трохи поснідають, намагаючись запропонувати їм різноманітність, продовжуйте ... ви повинні доповнити першу страву дня, дефіцитну хорошим обідом.
Всі ці поради допоможуть дітям бути краще підготовленими до вимог шкільного періоду, їх тіла більше відпочивають, підходять більше і потроху графіки переставляються, а повернення не таке вже й важке.
А вам, У вас виникають проблеми з коригуванням графіків повернення до школи? Які твої хитрощі, щоб все пішло краще? Ми сподіваємось, що цей важливий момент настає поступово і максимально спокійно для всіх ...
Фотографії | Thinkstock
У немовлят та інше | Що ми робимо з рутинами влітку? Скільки годин у школі! У кого гірший час з поверненням до школи?
