Візит до гінеколога стає найстрашнішим моментом для багатьох вагітних жінок. Я перебрав кілограми? Чому я набираю стільки ваги? Що станеться, якщо я набираю велику вагу під час вагітності? Ось деякі питання, які жінки задають під час цього етапу, і ми спробуємо відповісти на них.
Побачивши, що станеться, якщо я набираю невелику вагу під час вагітності, ми переходимо до протилежної крайності (а це звичайно частіше): коли вагітна приймає зайві кілограми, що несе певні ризики.
Однак ми почнемо з того, що "багато" або "мало" ваги буде залежати від кожного конкретного випадку (ну, 20 кілограмів - це дуже багато в будь-якому випадку), і кожна жінка буде рухатися в іншому "ідеальному" діапазоні набору ваги. Але ми вже знаємо, що приблизно це вважається прийнятним збільшенням ваги, яке знаходиться від 9 до 12 кілограмів.
Я б сказав, що якщо 15, нічого не відбувається, але це повинен визначити лікар у кожному конкретному випадку. Оскільки стан здоров'я матері можна виміряти за допомогою багатьох змінних, а також слід контролювати належний ріст плода, що робиться при періодичних оглядах вагітності. Якщо ваша вага вище рекомендованої, у вас може бути більше обстежень та ультразвукових обстежень.
Те, чого вони не повинні робити, - це змусити вас відчувати себе винними в проблемі, яку ви не контролюєте, а пропонуємо вам рішення та інструменти для контролю ваги (нижче ми вас про це наводимо)
Це деякі з найчастіші ризики для вагітних із зайвою вагою, які зазвичай становлять від 20 до 40% жінок у штаті:
Протягом місяців вагітності зайва вага збільшує ризик виникнення широкого кола захворювань та медичних ускладнень: гіпертонії, гестаційного діабету, гестозу, тромбоемболії, інфекцій сечовивідних шляхів, загрози передчасних пологів, інструментальних пологів, кесаревого розтину, післяпологових крововиливів, інфекція ...
Проблеми з кровообігом частіші, особливо в третьому триместрі, такі як варикозне розширення вен, геморой, набряки ...
Більша м’язова і кісткова навантаження змушує вагітних із зайвою вагою більше боліти ноги, спину, більше труднощів зі сном та відпочинком ... Вони також втомлюються перед тим, як робити будь-які вправи чи зусилля.
На дитину також може впливати зайва вага матері, оскільки середовище, де розвивається плід, тобто умови материнської матки, обумовлюють її розвиток протягом її післяпологового життя. Надалі у них може розвинутися ожиріння, діабет другого типу або остеопороз. Також повідомлялося про інші ризики, такі як неврологічні проблеми, такі як аутизм та шизофренія, серцево-судинні захворювання, передчасне старіння та навіть рак.
Крім того, існує ризик виникнення недостатньо діагностованих ускладнень у плода через погіршення візуалізації органів на ультразвуковому скануванні (через шар жиру, який втручається між ультразвуковим приладом та плодом).
Існує ризик макросомії плода (надмірний розмір плода, більше 4,5 кг), дистрес плода, гіпоглікемія, жовтяниця (пожовтіння шкіри та слизових оболонок через збільшення білірубіну), гідрамніози (надлишок навколоплідних вод) та вроджені вади розвитку, особливо серцеві та неврологічні (spina bifida ...). Це також збільшує ризик загибелі плода.
Мати гірше одужує від хірургічних операцій і є підвищений ризик ускладнень.
Навіть ожиріння при вагітності За даними одного дослідження, це може становити ризик передчасної смерті матері, оскільки мати шанси страждати на серцево-судинні захворювання в майбутньому.
Нарешті, можна сказати, що матерям, які набрали занадто багато ваги під час вагітності, важче відновити лінію після народження, як це логічно. І це буде зручно для майбутнього вашого здоров’я.
Поради щодо контролю ваги вагітності
Ми хочемо уникати всіх перерахованих вище ризиків, тому маємо усвідомлювати, що ми можемо зробити багато, щоб спробувати утримуйте належну вагу, не втрачаючи жиру під час вагітності. І ми зосередимось на двох основних аспектах. Дієта та фізичні навантаження.
Вагітній жінці доводиться їсти та пити здорово під час вагітності, при цьому раціон повинен бути різноманітним та збалансованим, багатим на поживні речовини та вітаміни, такі як фолієва кислота, залізо, кальцій та йод, але не жири чи цукру. З частими овочами та фруктами (кілька порцій на день), крупами, молочними та бобовими та щоденним прийомом м’яса та рибного білка. Уникайте готових, солодких напоїв, нездорових закусок ...
Крім ідеального збільшення ваги важливо виконувати фізичні вправи відповідно до нашої держави, доки немає медичних перешкод чи ризиків (з цієї причини вам завжди доводиться звертатися до гінеколога): плавання, йога, прогулянка, метод Пілатеса ...
Ніколи не пізно починати рухатися, але якщо ви цього не робили місяцями, почніть повільно, щоб не збільшувати ризики. Тому ми рекомендуємо, коли це можливо, займатися фізичними вправами ще до вагітності.
Ці ключі забезпечать вагітну кращий загальний фізичний стан, і таким чином вона зможе провести кращу вагітність і зіткнутися з народженням з меншими ризиками, забезпечивши при цьому здоров’я своїй дитині.
Якщо, незважаючи на дотримання цих порад, ви не в змозі підтримувати належну вагу і набираєте велику вагу на цьому етапі, проконсультуйтеся з гінекологом, який повинен з’ясувати причину і побачити, чи не викликає це збільшення значну шкоду. Набирати велику вагу під час вагітності може бути небезпечно і ми не хочемо ризикувати ні матері, ні дитиною.
Фотографії | Thinkstock
У немовлят та інше | Що станеться, якщо я набираю невелику вагу під час вагітності? Вага під час вагітності: скільки рекомендується набрати і як це контролювати, Ризики надмірного набору ваги під час вагітності
