Це правда, що нещодавно ми побачили це просте відео про лікарню Сант-Джоан де Деу, в якому доктор Джуліта Медіна Кантільо дала нам основні поняття щодо обрання безпечна шкільна сумка та її подальше розміщення.
Але я хотів би поширити інформацію деталями, які щороку пропонують Медична організація коледжу та Фонд Ковач, об'єктивний куб той самий: запобігати болю в спині серед дітейта зменшити його вплив на ваше доросле життя.
З цього приводу вони не лише зосереджуються на зменшенні великої ваги шкільних приналежностей, але й підкреслюють важливість регулярних фізичних вправ.
Переміщення тіла ... уникаючи спин
Вправа є ефективним заходом для профілактики болю в спині. Це тому, що його вплив здійснюється наскрізь обидва конкретні механізми (як опір або координація м'язів) як неспецифічний (покращує ризик крові та підвищує впевненість у фізичних можливостях, серед інших).
Президент Фонду Ковач пояснює, що регулярність занять фізичними вправами чи спортом важливіша за обраний вид діяльності.
Наукові дослідження показують, що фізична активність необхідна для того, щоб хребет набув своєї остаточної форми, а фізичні вправи періодично знижують ризик недуг спини та збільшують ймовірність того, що якщо біль з’явиться, вона буде короткою тривалість
Завантажте шкільні приналежності
Такі фактори, як надмірна вага, неправильний спосіб його транспортування, навіть невідповідні шкільні меблі теж є чинниками, пов'язаними з більшим ризиком болю в спині.
Пам’ятайте, що вага рюкзака не повинна перевищувати 10 відсотків від ваги школи (максимум 15%), і незважаючи на те, що наявні дані свідчать про те, що третина школярів перевищує цю межу.
Міжнародні дослідження показують, що школярі, які мають шафки у своїх школах менше страждають від болю в спині, не змушений нести стільки ваги.
Студенти не повинні мати більше ваги, ніж це потрібно, і щоразу, коли в аудиторіях є якийсь тип системи для зберігання книг (наприклад, шафки або шафки в вторинних), слід використовувати.
Рюкзаки з колесами є хорошою альтернативою, і якщо вони мають підтяжки, ми наполягаємо, що її слід розмістити біля тіла, нижня частина в нижній частині спини, і кріпиться ременем.
Також прокоментуйте, що "Назад комікси" відзначає своє дванадцяте видання, розповсюджуючи примірники цього видання Фонду Ковач, через Міністерство освіти різних автономій. Таким чином, це покликане охопити всю територію, і щоб ці приємні комікси прибули до шкіл. Якщо ви зацікавлені, можете також завантажити його тут.
