Шукаєте дитину? Є ті, хто спочатку завагітніє, і жінки, які мають кілька місяців, навіть більше року. Плануючи вагітність, важливо навчитися розпізнавати свій період максимальної плодючості, тому стежте, тому що ми навчимо вас визначати свій фертильні дні для досягнення вагітності.
Є жінки, які мало знають про свій менструальний цикл, факт, який важливо визначити, коли ви швидше завагітнієте. Незважаючи на це, заняття сексом у період максимальної фертильності не означає безпечної вагітності, тому важливо не стати одержимим.
Менструальний цикл
Менструальний цикл варіюється від однієї жінки до іншої, і навіть у тієї ж жінки він може змінюватися від місяця до місяця. Регулярний менструальний цикл має середня тривалість 28 днів підраховується з першого дня менструації, але вважається нормальним тривати між 21 і 35 днями.
Він має дві дуже різні фази: фолікулярна фаза і лютеїнова фаза. Перша частина циклу відбувається між першим та половиною циклу, 14-м днем, в який відбувається приблизно овуляція. Під час цієї першої частини між 1 та 6 днем приблизно (хоча це може тривати від 3 до 7 днів) менструація.
З першого дня періоду до середини циклу спостерігається підвищення естрогену. Нова яйцеклітина починає дозрівати і через кілька днів її виганяє яєчник. У дні, коли яйцеклітина спускається по маткових трубах до появи матки овуляція.
The 6-7 центральних днів циклу - це ваші родючі дні (14 дня плюс попередні 3 дні та наступні 3 дні). Якщо ви займаєтесь сексом протягом цих днів і сперма запліднює яйцеклітину і вона прилягає до стінок матки, це почне вагітність.
Друга половина циклу, лютеїнова фаза, настає між 15 та 28. днем. Протягом перших двох-трьох днів ви все ще можете овулювати, тобто можна завагітніти. Під час цієї фази спостерігається підвищення прогестерону, що може викликати нервозність або дратівливість до приходу наступного періоду, якщо ви не завагітніли.
Майте на увазі, що сперма може жити в організмі жінки від 48 до 72 годин. Тому, якщо ви займаєтесь сексом за два-три дні до овуляції, зниження овулі може бути запліднено спермою, яка залишилася живою.
Нерегулярні менструальні цикли
Не у всіх жінок є період кожні 28 днів. Є такі, у кого триваліші цикли, в яких овуляція настає після 14 дня, та інші, які мають коротші цикли, в яких овуляція просунулася.
Як ми говорили раніше, є також жінки, які щомісяця зазнають різних циклів, тобто не всі їх цикли регулярні, наприклад, у них синдром полікістозних яєчників (PCOS), дуже поширений і загалом легкий гормональний дисбаланс, який впливає на 8 Кожні 100 жінок
Слідкувати за менструальними циклами - це інструмент, який допоможе вам незалежно від того, чи є у вас регулярні або нерегулярні цикли, визначити періоди максимальної плодючості у поєднанні зі спостереженням за ознаками овуляції, про які ми говоримо нижче.
Знаки овуляції
Як розпізнати дні, в які відбувається овуляція? Під час овуляції жінка відчуває гормональні зміни, які виробляють зміни в її організмі. Зазвичай ми не звертаємо уваги на ці зміни, але це хороший спосіб розпізнати ваші період максимальної родючості досягти вагітності, особливо тим жінкам, які мають нерегулярний цикл.
Вилучення з піхви
Протягом менструального циклу відбуваються значні зміни у виділеннях з піхви, тому спостереження слизової шийки матки може допомогти нам визначити, коли ви овуляції.
Під час овуляції цервікальна слиз збільшується, а її консистенція стає все більш липкою та еластичною, подібно до яєчного білка, щоб допомогти сперматозоїдам дістатися до яйцеклітини. Ви можете вставити палець у піхву або взяти невеликий зразок туалетного паперу, щоб перевірити його зовнішній вигляд. Коли овуляція закінчується, слиз втрачає еластичність і стає більш липкою і сухою.
Базальна температура
Базальна температура - це температура тіла, коли ми прокидаємось, не рухаючись з ліжка. Це пов’язано з менструальним циклом жінки, тому певні зміни температури свідчать про те, що відбудеться овуляція. Синергетичний метод фертильності заснований на цих температурних змінах у жінок.
Базальна температура залишається низькою до настання овуляції, але коли вона настає, через вплив прогестерону, базальна температура піднімається між двома і п’ятьма десятими. Це збільшення зберігається до кінця циклу, коли починається наступний менструальний період.
Дуже важливо бути точним при прийнятті базальної температури. Ви повинні це робити, коли прокинетесь і не рухаючись з ліжка. Дотримуйтесь тут усіх інструкцій, як прийняти базальну температуру, щоб знати фертильні дні, ви також повинні навчитися тлумачити таблицю базальної температури, щоб переконатися, що ви робите все правильно.
Щоб контролювати свою базальну температуру, ви можете скористатися цією таблицею базальної температури для друку, або ви також можете допомогти деяким програмам контролювати овуляцію та знати фертильні дні.
Ми сподіваємось, що за допомогою цих порад ви зможете навчитися визначте, які у вас родючі дні щоб досягти бажаної вагітності.
Фотографії | Thinkstock
У немовлят та інше | Які фертильні дні завагітніти
