Так, ми на пляжі відпочиваємо, відновлюючи сили для повернення до розпорядку та використовуючи час, щоб зробити все, чого не можемо робити решту року.
Ми захищаємо себе від сонця, можливо, в надлишку і врешті-решт, це теж не для нас, але ми також забуваємо інші елементи Ви замислювалися над тим, що містять піщані зерна?
Якщо ми врахуємо це щороку в Іспанії діагностують понад 3000 нових випадків раку шкіри, За даними Іспанської асоціації проти раку, логічно, що захист себе від сонця - це майже одержимість, коли ми на пляжі та захищаємо своїх дітей, це також.
Сонячні креми, актуальні екрани для фотозахисту, поширені в нашій пляжній сумці, і ми все більше усвідомлюємо це захистити максимум дві години від застосування, тому більш ніж доцільно періодично поновлювати застосування захисного крему, завжди враховуючи фактор захисту від сонця, який ми використовуємо.
Але не будемо забувати, що не всі сонцезахисні засоби засновані на кремах, вибір одягу також важливий, оскільки все більше тканин готується захищати нас від сонця, тканин, ототожнюваних з абревіатурою UPF (фактор захисту від ультрафіолету), тканини, до яких додаються фотозахисні речовини, прикріплені до нитки.
І без цього типу спеціальних тканин звичайний одяг також означає захист (набагато нижчий, звичайно) від агресій, які сонце може спричинити на нашій шкірі. Чим товщі тканина, тим вище коефіцієнт захисту.
Наприклад, звичайна парасолька, виготовлена з поліестеру, вже має коефіцієнт захисту більше 30, що не заважає нам горіти, якщо ми проводимо цілий день під парасолькою, але це забезпечує додатковий захист для нашої шкіри, до якої ми маємо додати звичайний захист сонцезахисних кремів. Капелюхи, кепки та сонцезахисні окуляри - це необхідні екрани фізичного захисту для шкіри шиї, голови, очей та обличчя.
Надлишок теж не є здоровим
Тут немає місця для обговорення: Важливо захистити себе від сонця, коли ми проводимо день на пляжі навіть якщо день не особливо сонячний, але також правда, що якщо ми завжди тримаємо цей захист на однакових рівнях, навіть якщо ми не проводимо цілий день на сонці, ми можемо надмірно грішити, і цей надлишок не є здоровим для нашого організму і не рекомендується наше здоров'я
Кожен четвертий іспанський дитина, особливо серед дітей до двох років, має рівень нижче рекомендованого вітаміну D, і це, на думку різних педіатрів.
Підозрюється, що це пов’язано із надмірним захистом від сонця відповідальними дорослими, і, крім того, побоюється, що в регіонах з меншою кількістю сонячних годин кількість дітей з цими низькими рівнями вітаміну D буде ще більшою.
І це те сонцезахисний крем ізолює нас і від поганого, і від хорошого Він має вплив сонця на наш організм, як і при метаболізації вітаміну D, необхідного для формування обміну речовин, росту та розвитку імунної системи.
Що з цим робити? Педіатри заохочують батьків змусити своїх дітей більше жити на вулиці, які виходять, збільшують фізичні навантаження за кордоном у години менше тепла, але в яких сонце все ще активне.
А що з піском?
У нас є чітка потреба захищати себе від сонця на пляжі, але ми можемо не так усвідомлювати необхідність також захищають себе від піску як важливого джерела бактерій та вірусів здатний викликати шлунково-кишкові захворювання, особливо серед дітей.
Чудово завжди починати будувати піщані пляжі на пляжі разом з нашими дітьми Не забувайте мити руки, коли ми повертаємось додому з милом.
Як недавно опублікував Журнал води та здоров'я, пляжний пісок має рівні кишкової палички, найбільш часто передаються бактерій на пляжі. Значна частина населення вже контактувала з цим типом бактерій і є стійкою до зараження більшості штамів, хоча це не забирає, щоб могли виникнути незначні респіраторні інфекції, гастроентерити, отити та кон’юнктивіти.
Це віруси, пов’язані переважно з гастроентеритом у дітей, деякими респіраторними інфекціями, отитами та кон’юнктивітами. Значна частина населення вже контактувала з ними і є стійкою до зараження більшості штамів. Логічно думати, що і в піску, і у воді для ванн концентрація вірусів і бактерій має низькі концентрації, які необхідно контролювати і контролювати, але мають більше користі, ніж шкоди для нашої імунної системи в загальних рисах.
В Іспанії вчені з Барселонського університету дослідили пляжі Гави, і ця сама реальність була доведена, у невеликій вибірці зразків води для купання містили віруси, які збільшували їх частку після епізодів сильних дощів.
Тож ні засмагати в надлишку, ні захищати нас кожен день з тією ж інтенсивністю, як ми робимо літній день на пляжі, і не забуваємо мити руки після гри з піском. Все в правильній мірі робить наше здоров'я міцнішим, а також наше тіло та здоров'я наших дітей.
