Назад до школи та для деяких дітей, назад до незбалансованих сніданків, булочок на перервах та закусок із завантаженим цукром, назад до печива, яке насправді не таке здорове, як каже пакет, наповнений кольорами та малюнками, дуже приємно, але можливо дуже погано
Чи знаємо ми, батьки та матері, що приготовані продукти, спрямовані на дітей, можуть бути найкрасивішими, але, на жаль, вони також є найменш здоровими? Тому що ми відповідальні за їх придбання та завезення додому, так що так, ми повинні це враховувати, складаючи їх у сумку для покупок.
Дослідження, опубліковане в 2008 році, показало це 89% їжі для дітей які були проаналізовані, можна було б описати як «Низька харчова якість» при завантаженні в його склад цукру, солі або жиру.
Беручи до уваги, що аналізували лише продукти, спрямовані на дітей, але поза категорією «нездорової їжі» (промислові булочки, безалкогольні напої, жирні або солоні закуски та «солодощі»).
90% крупи для сніданку, спрямовані на дітей які були проаналізовані, мали такий вміст цукру, що харчові речовини були низької якості.
Лише 1% вивчених продуктів складали фрукти та овочі, спеціально нарізані яблука та дрібну моркву, оскільки ці види справді здорової їжі зазвичай не були націленими на дітей.
Найбільш обурливе, мабуть, те, що 63% «веселих страв», спрямованих на дітей, носили на упаковці бюлетень із заявою, пов’язаною зі здоров’ям, що логічно, враховуючи, що саме заспокоюють нашу совість дорослі читаючи це повідомлення, коли ми купуємо такий тип товарів у наших дітей, хоча глибоко в глибині душі ми не настільки переконані в їх передбачуваних перевагах.
На думку експертів, це ймовірно від 70 до 160 кілокалорій, що «перевищують» у щоденному раціоні наших дітей, беруть участь у виникненні ожиріння що страждають діти.
Вжиття дій
Якщо ми, дорослі, відповідальні за те, що йде в нашу комору, ми також першими вживаємо заходів. Діти не можуть вирішити, що купується і що їдять вдома, ми не можемо навчити вас, якщо ми це дозволимо, ви не думаєте?
Не забуваймо, що ми є його прикладом у всьому і в їжі, ми теж. Ми не можемо рекомендувати їсти здорово, якщо ви не бачите, як ми їмо здорові продукти.
Сніданок дуже важливий, а іноді поспіх і нерви, які не роблять час для сніданку, вирішуються, роблячи сигналізацію за десять хвилин до цього. І як тільки ми маємо час на сніданок, цікаво вводити таку їжу, як вівсяна каша, чи знаєте ви це, ви коли-небудь пробували її?
Чому б не повернутися до перекусів усього життя на сніданок для відпочинку наших дітей або після перекусів у школі, щоб відновити справжні сили та набагато здоровіший спосіб.
Побудуйте вдома невеликий сад. Зрозуміло, що діти (і дорослі) дізнаються більше, коли вони активно беруть участь у досвіді. Вони навчаться їсти власні свіжі та натуральні продукти.
Щоб переглянути фільм і щось клювати, можливо, ми могли б відкласти підготовлені та заздалегідь приготовлені продукти та дозволити здоровим продуктам та закускам, приготованим вдома, зайняти місце серед усіх.
Можливо "назад до школи" настав час, коли ми всі приймаємо нові і хороші дієтичні рекомендації і нехай більше свіжих і натуральних продуктів входить у нашу комору і менше, набагато менше, оброблюваних продуктів "привабливий" як негативний для здоров’я наших власних дітей.
Фотографії | iStockphoto
У немовлят та інше | Як зробити домашній маркетинг, щоб наші діти їли більше овочів | Рецепти повернення до школи: прощання з промисловою пекарнею | Їжте і готуйте, здоров’я ми ставимо на тарілку щодня, ви думали про те, як ви їсте?
