Після пологів через кілька місяців ми помітимо, що наше волосся випадає більше, ніж зазвичай. Потім ми з тугою дивимось на гребінець і подушку, думаючи, як далеко ця втрата піде. Нам не потрібно хвилюватися, особливо якщо у нас не було проблем до вагітності післяпологове випадання волосся зустрічається часто.
Під час вагітності багато жінок швидко відрощують волосся і мають довше і зайнятіше, ніж коли-небудь, це гормон, який нам дають (не все було погано!), Але, на жаль, це достаток не триває довго після пологів .
Якщо ми зазвичай втрачаємо близько ста волосків на день (які постійно замінюються), під час вагітності цей процес припиняється, тому ми спостерігаємо збільшення об’єму волосків. Але після пологів естрогени та гестагени зменшуються, як і вироблення кератину, і все це впливає на волосяний фолікул, який слабшає, що призводить до випадіння волосся, приблизно через три місяці після пологів.
У нас більше немає такого "захисту", і через кілька місяців із сильним волоссям ми, швидше за все, помітимо його падіння, навіть коли воно не більше того, що ми страждали до вагітності. Хоча це, ймовірно, буде дещо вище через такі умови, як стрес, гормональні зміни або зменшення судинного потоку шкіри голови.
РекламаДеякі жінки не помічають збільшення випадіння волосся до після відлучення, інші будуть робити це рано чи пізно, це залежить від фізичних змін кожної з них, від ритму, який приймає тіло. Крім того, реакції шкіри можуть бути різними у різних вагітностей, тому та сама жінка може мати дуже різний досвід з різними дітьми.
Але, якщо це трапилося з нами, і ми дивимося на гребінець з тугою, що ми можемо зробити, щоб ця ситуація не погіршилася?
Зміцнюють післяпологові волосся
Післяпологове випадання волосся - це нормальний процес, але є кілька хитрощів для його зміцнення та зменшення його падіння. Ми залишаємо вам декілька:
Їжте здорову дієту, багату вітамінами групи В, присутніми в пивних дріжджах, зародках пшениці, сої, паростках люцерни, цільних зернах, горіхах, насінні, авокадо, помідорах, бобових, Картопля та брокколі. Ця група багата біотіном, який зміцнює волосся, нігті та шкіру.
Рекомендуються також продукти, багаті фолієвою кислотою та йодом.
Їжа, яку нам забезпечують вітаміни А, Е і С, є антиоксидантами і необхідними для утворення колагену.
Уникайте суворих дієт, неповної, занадто низької кількості калорій, що сприяє випадінню волосся.
Продовжуйте вітамінну добавку вагітності (омега-3, фолієва кислота, йод ...).
Використовуйте м’який шампунь, підходить для щоденного використання та кондиціонер для акуратного розкручування, бажано з широким гребінцем.
Краще за один сезон не змушувати зачіски: ні занадто багато розтягнутих, ні тугих коси.
Відмовтеся від барвників, від яких волосся страждають.
Також бажано уникати прасування волосся, випрямлення або висушування занадто гарячим повітрям.
Подбайте про свій емоційний стан, уникайте стресу, тривоги ... Практикуйте розслаблення або йогу.
Пам'ятайте про це Це міф, що грудне вигодовування сприяє випадінню волосся. За даними Іспанської асоціації педіатрії,
Випадання волосся починається приблизно через три місяці після пологів і не має нічого спільного з годуванням груддю. Випадання волосся може бути більш екстремальним, якщо волосся підросли набагато більше, ніж зазвичай, під час вагітності або якщо у вас довге волосся. Більшість жінок повертаються до звичного циклу росту волосся протягом шести місяців або між 6 та 12 місяцями після пологів.
Як бачимо, післяпологове випадання волосся - природний процес що страждають багато жінок, які щойно стали мамами. Незважаючи на це, якщо ви помітили надмірне випадання волосся, з частинами знежиреної шкіри голови або випадання поширюється на рік і більше, радимо звернутися до фахівця, щоб призначити нам адекватне лікування.
