ЯК ЗАПОБІГТИ ЗАСТУДІ В НАЙМЕНШІЙ ЧАСТИНІ БУДИНКУ

Діти та немовлята дуже швидко заражають віруси холоду, оскільки передаються контактним та пероральним шляхом. Просто торкніться рук або чхніть так, щоб вони поширилися один до одного. Багато разів це неминуче, але знаючи своє найефективніші трюки і поради фахівців Щоб уникнути застуди, ви можете допомогти нам запобігти їх.

Заходи щодо запобігання застуді дітей

Перше і найважливіше вимити руки часто. Оскільки якщо дитина торкнеться очей, носа чи рота після дотику до чогось зараженого вірусом, воно пошириться. Навчіть його мити руки принаймні 20 секунд після того, як підете до ванної, після того, як він закінчить грати і до і після їжі.

Навчання дітей мити руки часто є важливим

Це також важливо добре висушіть руки, оскільки вологі руки сприяють поширенню вірусів та бактерій.

Якщо можливо, використовуйте одноразові паперові рушники замість плюшевих рушників.

Не забувайте про це вимийте та продезінфікуйте свої іграшки Для профілактики мікробів. Деякі з них, як опудала тварин, - справжнє гніздо кліща. Ми також повинні запобігти накопиченню цвілі всередині ваших гумових іграшок для води.

Адекватне домашнє середовище, ключовий фактор

В домашніх умовах рекомендується провітрюйте закриті приміщення кілька разів на день для відновлення кисню та запобігання накопиченню пилу, мікробів, вірусів та бактерій. Це необхідно повністю усунути тютюновий дим, оскільки ця сприяє інфекціям у дитячих дихальних шляхах.

Також дуже рекомендується зберігати вологе середовище у закритих приміщеннях щоб слизова не пересихала. Зволожувачі повітря, як Humi Fresh від Chicco, є найефективнішими продуктами для його досягнення.

Цей зволожувач холодної пари працює за технологією ультразвуку, має низький рівень споживання, тихий (для забезпечення повноцінного відпочинку), безпечний, займає мало місця та має вісім годин автономії. Він також має ємність 2 літри та сенсорну кнопку зі світлодіодним світлом, щоб ви могли вибрати між 4 рівнями потоку, адаптуючи його до своїх потреб

Гарна дієта

Що стосується їжі, ви не можете пропустити це продукти з вітаміном С в раціоні наших дітей у найхолодніший сезон року. Хоча вони не запобігають і не лікують застуду, вони зміцнюють імунну систему, що дозволяє дітям ефективно боротися з вірусами.

Вітамін С не запобігає застуді, але він допомагає зміцнити вашу імунну систему

Деякі продукти, багаті вітаміном С, - апельсини, грейпфрути, лимон, полуниця, брюссельська капуста, диня, брокколі, темно-зелені листяні овочі, цвітна капуста, ківі та помідори.

Загалом, здорове харчування, с достатній запас поживних речовин, це найкращий спосіб поліпшити захисні сили. Мовляв, якщо ви все ще годуєте грудьми, максимально подовжуйте грудне вигодовування.

Здоровіші звички життя

Що стосується наших життєвих звичок, то дітям рекомендується виконувати заходи на свіжому повітрі щоб уникнути концентрації вірусу. Тому, коли вони тривалий час перебувають у закритих приміщеннях, таких як школа чи дитячий садок, і контактуючи з вірусами, вони хворіють частіше.

Переодягання дітей - дуже поширена помилка

Інші ефективні поради зосереджуються на уникати різких перепадів температури і не вдягайте занадто багато Дітям. Останнє - дуже поширена помилка.

Хоча треба завжди тримайте ноги в теплі Щоб уникнути застуди, діти, як правило, мають більшу активність і рухаються набагато більше, ніж ми, і не потрібно стільки шарів одягу. Щоб запобігти застуді, ми не можемо давати піт охолонути дітям на шкірі.

Емоційний фактор також впливає

Педіатри забезпечують, щоб діти з емоційна стійкість Вони здатні швидше подолати застуду. Це тому, що стрес, який викликає дискомфорт або негативні відчуття (наприклад, смуток або гнів), знижує захисні сили організму і робить їх більш чутливими до інфекційних захворювань.

Стрес знижує захисні сили дітей

Щасливе сімейне середовище сприяє імунній системі маленьких, поки дорослі, що страждають стресом, передають такий настрій дітям, що може спричинити зміни у вашому імунному статусі та призвести до зниження захисних сил.

За словами фахівців, Маленькі діти застуджуються від 6 до 12 разів на рік протягом перших чотирьох-п’яти років життя. Зважаючи на те, що середня тривалість застуди становить близько двох тижнів, дотримання цих профілактичних заходів є вкрай важливим для запобігання захворіння дітей протягом більшої частини зими.