Після народження тіло і розум матері зазнають багатьох змін і зазвичай є нормальними, хоча це не означає, що вони випромінюються при чотирьох вітрах або що вперше запитують відвідувачів. Це такі дев'ять незручних післяпологових істин що ми краще знаємо, перш ніж «розібратися» з ними найкращим чином.
Через каламутніння поту або запори існує цілий світ більш-менш «секретного», який не з’являється у фільмах, коли щасливі мами відпочивають у ліжку зі своєю дитиною, але абсолютно нормальний і за яким останні мами Вони відбудуться.
Неприємності в післяпологовому періоді
Перше, що наше тіло помітить після народження дитини та вигнання плаценти - післяпологові скорочення. Під час пологів у матці залишаються відкритими кровоносні судини, які починають ущільнюватися через ці скорочення після пологів. Таким чином матка сприятливо повертається до свого звичного розміру в процесі інволюції матки після пологів.
Для правильного ущільнення кровоносних судин дуже важливою є стимуляція грудей, тому щоразу, коли дитина годує грудьми, коли виділяється гормон окситоцин, ці скорочення відбудуться в матці. Пам’ятайте, що якщо біль у цей час є сильною та постійною, може бути якась інша причина, наприклад затримка плаценти, рідкісне, але небезпечне явище в післяпологовому періоді.
Локвійони
Кровотеча, яке виникає при пологах, не закінчується цим. Тоді у нас відбудеться природний фізіологічний процес, лохія, як наслідок ентомабілей: ці скорочення викликають вигнання маткових відходів з крові, цервікальної слизу, залишків плаценти ...
Це нормальна кровотеча, яка в перші три дні є більш рясною і червоною і складається з казеозу крові та верхніх вершин. Із часом дні лохії менш рясні і чіткі, з більшим вмістом цервікальної слизу, лейкоцитів ...
Ця кровотеча з вагінальними виділеннями триває від шести до восьми тижнів після пологів, протягом пуерперію і поступово зменшуватиметься. Для полегшення дискомфорту використовуйте спеціальні післяпологові компреси. Треба лише хвилюватися і звертатися до лікаря, якщо раптове збільшення лохії або неприємний запах з них.
Живіт вагітний
Живіт після пологів не такий, як перед пологами. У останніх мам є живіт, і що незвично - це жінки журналу, які з'являються з дитиною на руках і плоским животом. Оскільки, незважаючи на роботу неправомірних працівників, щоб зменшити матку до її попереднього розміру, для сподівання попереднього показника ще знадобиться кілька місяців.
Насправді після пологів здається, що у нас все ще є дитина, можливо, менша, але, здається, є брехня, що нашого сина вже немає. Звичайно, уникайте цього коментаря останнім мамам або сприймайте його з гумором, якщо хтось трапиться зробити це вам ... хоча ми знаємо, що це складне в такий чутливий час.
Крім розміру, живіт дуже млявий тому що м’язи живота під час вагітності значно розтягнулися. Організму потрібні місяці, здорове харчування та фізичні вправи, щоб повернутися до буття, як раніше, і цього не завжди можна досягти. Наприклад, питання розтяжок - це питання, з яким важко боротися після пологів.
Зміни грудної клітки
На другий або третій день відбувається «підйом або падіння» молока, коли збільшується вироблення молока, природний процес, який зазвичай проявляється певними змінами, коли груди васкуляризуються, більш-менш дискомфортні відчуття за даними різних матерів: поколювання в грудях, запалення і, можливо, проколи.
Зазвичай це не дуже сильний біль, хоча для деяких жінок. Потім рекомендується накладати холодні тканини між пострілами (а не на ареолу), щоб зняти напругу грудної залози.
Найкращий спосіб уникнути цього болю і зробити підвищення молока більш поступовим і менш незручним - це класти дитину в груди від народження і досить часто.Якщо виробляються сильні болі в грудях, почервоніння та загартовування, ми можемо бути перед ознакою маститу або запалення молочної залози (разом із загальним нездужанням та лихоманкою). Пам’ятайте, що першим свідченням того, що щось не так у перші дні годування груддю, є поглинання грудей, що може призвести до маститу, якщо воно не вирішиться.
Післяпологове потовиділення
Більшість жінок у перші дні після народження дитини будуть страждати від надмірного потовиділення. Це рясний післяпологовий піт Ми не повинні турбуватися незалежно від дискомфорту, який він заподіює, що нам доводиться часто міняти простирадла та мочити обличчя тих, хто відвідує нас, коли цілує нас. Це нормальний фізіологічний процес, наслідок збільшення рідини в організмі під час вагітності.
Збільшення води в тканинах буде ліквідовано протягом перших тижнів пологів через сечу та піт. Ви повинні належним чином поповнювати рідину, щоб залишатись зволоженою.
Післяпологові гази
В результаті уповільнення функціонування кишечника разом з іншими порушеннями, які ми побачимо згодом післяпологові гази можуть утворюватися. Особливо це трапляється після кесаревого розтину, оскільки активність кишечника паралізується внаслідок наркозу.
Зручно пити і їсти в невеликих кількостях і починати рухатися якомога швидше, щоб відновити кращий кишковий транзит. На щастя, це тимчасова неприємність, яку ми повинні намагатися усунути природним шляхом.
Сеча просочується
Під час вагітності тазове дно підтримувало велику вагу і це зусилля залишає продовження. Майже 40% вагітних страждають від нетримання сечі - проблеми, яка може продовжуватися і після пологів, коли, крім того, у черевній порожнині з’явилася «дірка» і переселяються внутрішні органи.
Ця область вимагає конкретних вправ для відновлення м’язового тонусу, і ми уникнемо потрапляння кількох крапель сечі при чханні, кашлі, сміху ... або доклавши будь-яких зусиль.
Тазове дно необхідно зміцнювати задовго до народження дитини, щоб запобігти втраті сечі під час вагітності та після пологів.Режим запобігти післяпологовій втраті сечі Це просто: вправи Кегеля під час вагітності та після пологів, також застосовуються гіпопресивні черевні живота, а також є прилади, наприклад, так звані «китайські кульки» або інтравагінальні сфери, які служать терапевтичним інструментом для відновлення м’язового тонусу в цій області і це було б використано через кілька тижнів після пологів, і якщо вправи Кегеля вже дали перші результати.
Післяпологовий запор
Ми повертаємося до травної системи, оскільки багато останніх мам страждають запорами. Ми можемо зайняти кілька днів до ванної кімнати, до сповільнення кишечника ми додамо нестачу сили в черевній області після пологів, і якщо ми додамо деяку нерухомість (особливо після розтину), існує багато умов для Що організм не може евакуюватися.
Це, крім того, може спричинити жахливий геморой, ще одну незручну істину після пологів, про яку ми говоримо нижче.
Післяпологовий геморой
Можливо, ви позбулися від них під час вагітності (хоча вони дуже поширені), але після трудових зусиль вони роблять свою появу. Можливо, ви їх вже мали, і тепер вони підкреслили їх розміри та біль, яку вони завдають. Вони є післяпологовим гемороєм, наслідок зусиль пологів, розширення судин та запорів, що робить момент походу у туалет найбільш страшним у дні після народження.
Щоб миттєво зняти біль від геморою, рекомендуються ситні ванни з теплою водою (якщо занадто холодно або занадто жарко симптоми посилюються). Одні люди більше заспокоюють холод, а інші гарячу воду. Прибирання ділянки є важливим, і ви можете використовувати м'які вологі серветки.
Щоб уникнути геморою та зменшити запор, бажано приймати дієту, багату клітковиною, і якнайшвидше починати рух тіла після пологів. Таким чином ми відновимо кишковий транзит. Якщо ви все ще не можете піти у туалет, попросіть свого гінеколога про можливість приймати природне проносне.
Як бачите, це такі дев'ять незручних і менш відомих післяпологових істин, деякі є спільними для всіх жінок, а інших, від яких ви могли позбутися, хоча вони абсолютно нормальні, і ми хотіли дати їм свою видимість, щоб ми не думали, що вони трапляються лише з нами.
Фотографії | iStock
У немовлят та інше | Післяпологовий період, грудне вигодовування та спорт: як досягти ідеального поєднання, Сім ознак, які говорять про те, що щось може піти не так у післяпологовий період, Десять питань, які мами задають під час післяпологового періоду
