Як і у дорослих, діти також страждають від виснаження зміни сезону. Довга зима залишає довші і спекотніші дні, коли вони розвивають більше активності, виробляючи загальну втому, виснаження та занепад.
У цей час року діти зазвичай більш примхливі, у поганому настрої, легко дратівливі з кризами плачу та безсонням. Але це не лише їхня вина, а й через дзвінок весняна астенія.
Це тимчасовий фізіологічний механізм, який запускається на початку весни і зникає через кілька днів або тижнів, коли організм адаптується до нового сезону. Щоб полегшити цей дискомфорт не краще, ніж хороша дієта і фізичні вправи. Ви повинні запропонувати їм їжу, яка забезпечує їм необхідну енергію, щоб впоратись із днем, не пропускаючи жодного з чотирьох щоденних прийомів їжі.
Фрукти, вуглеводи, крупи та молочні продукти, зокрема молоко, чинять антидепресивну дію та усувають лінь, характерну для весни.
Звичайно, для боротьби з втомою важливий гарний відпочинок і практичні вправи, оскільки малорухливий спосіб життя сприяє почуттю виснаження.
