Післяпологова депресія вражає багатьох матерів, і як це було опубліковано близько трьох місяців тому, первісні матері дітей, які страждають від дитячої коліки, є більш імовірними.
Взагалі всі мами зазнають емоційного спаду, оскільки організм перестає виділяти велику кількість гормонів, які він виробляв під час вагітності, хоча це тимчасово, на той час ви набагато чутливіші і, можливо, трохи перевантажені тягарем відповідальності. а з тих змін, які тільки що зазнали у вашому житті, нічого не буде, як раніше, навіть важко знайти кілька хвилин, щоб прийняти ванну.
Знаючи можливість цього цей емоційний спад стає післяпологовою депресієюнічого кращого, ніж спробувати уникати цього і для цього потрібно підготуватися до вагітності.
У вас дев’ять місяців, щоб подумати і підготуватися подумки про зміни, які відбудуться у вашому житті, навіть найпростішу звичку можна змінити. Ви також можете почати оцінювати, хто може допомогти вам у перші дні вдома, якщо тато вдома чудовий, але це зазвичай не найпоширеніший. Можливо, вам знадобиться хтось у якийсь час дня, який допоможе вам, і нічого кращого, ніж хтось із вас.
Потрапивши вдома з дитиною, не хочете бути супер мамою і суперзіркою, попросіть допомоги, коли вам це потрібно, але вони не подумають, що ви не зможете завести сім’ю.
Перші дні, коли візити можуть стати втомлюючими, і це не те, що вам доведеться терпіти, ваші друзі та родина зрозуміють, що ви віддаєте перевагу коротким візитам, адже вам за кілька днів багато новинок і вам доведеться поступово адаптуватися до свого нового ситуація.
Не завжди витрачайте час на прибирання будинку, коли дитина спить, також потрібно відпочити і відновити сили. Також обом буде дуже добре вийти на деякий час, крім того, ви можете почати розмову з іншими мамами, напевно ви знайдете їх у якомусь парку.
Коли ваш партнер вдома, знайдіть час для себе, це допоможе вам почуватися краще. І не переставайте знаходити час, щоб поділитися з партнером, можливо, саме це вас найбільше втішає.
