Мамо, я хочу води, але я її вже беру! Твій син кричить із залу. Цілком можливо, що ваш перший інстинкт - встати на біг, щоб запобігти закінченню вашої кухні, як Венеція. Вам також потрібно розробити меню, скласти список покупок, заздалегідь закрити плани на вихідні ...
Вам потрібно контролювати, щоб ваше життя не було катастрофою, і це нормально, це трапляється з вами і трапляється з багатьма. Мати контроль необхідно, але Надмірний контроль негативно впливає на нас і наших дітей. Ви підписуєтесь, щоб втратити контроль?
Мати контроль (або принаймні почуття) - це щось, що нам підходить, щось, що нам потрібно. Однак іноді ми втрачаємо перспективу, і потреба в контролі приносить нам більше шкоди, ніж користі, як нам самим, так і дітям. Надмірний контроль, насправді, негативно впливає на дітей. Трохи розслабтесь, відпустіть і прийміть, що є багато речей, які ми не контролюємо, це щось, що варто спробувати, але ... чи знаєте ви, як перестати контролювати?
Чому варто «втратити трохи контролю»
Коли ми стаємо батьками, начебто потреба в контролі зростає: порядок в будинку, планування їжі, одягу, витрат, плани на вихідні… Якщо ми не організовуємо, це не робиться, і З дітьми це може бути катастрофою, правда?
Придумайте цілі вихідні вдома, не виходячи, наприклад, з двома дітьми віком від 3 до 5 років. Це як відкрити дві струшені пляшки кола. Або подумайте, якою була б ваша вітальня, якби ви не нав'язували себе і не просили замовити: гора лего шматочків перетворить ваш дім у мінне поле, по якому неможливо було б ходити.
Порядок, контроль. Нам це потрібно. Так, він нам потрібен, як батьки, так і дорослі. Часто за консультаціями я бачу людей, які відчувають, що нічого не контролюють у своєму житті, і це робить їх глибоко жалюгідними.
Якщо ми не контролюємо (або якщо у нас немає почуття контролю), ми не відчуваємо себе здатними приймати рішення (і дозволяємо іншим робити це за нас). Якщо ми не контролюємо, ми не можемо рішуче рухатися до своїх цілей. Якщо ми не контролюємо, у нас виникає відчуття, що наше життя дрейфує, і це не годиться нам для самооцінки, досягнення мети тощо.
Але занадто великий контроль - це не дивно: це змушує нас відчувати розчарування, коли справи йдуть не так, як планувалося, бити нас за невдачі і жити ними, як справжня драма, відчувати себе вразливими та "поза місцем" до змін ... Коротше кажучи, надмірна потреба контролювати все подалі від надаючи нам безпеку, на яку ми сподіваємося, ставить нас у країну спокою.
Ефект надмірного контролю над дітьми
Надмірний контроль також не є позитивним у рамках батьківства. Є кілька досліджень, які вказують на шкідливий вплив на дітей навчальні стилі занадто суворі:
- Погана самооцінка
- Невелика здатність до емоційної регуляції.
- Підвищений ризик проблем з поведінкою.
- Менше творчості
- Встановлення токсичних зв’язків у майбутньому.
- І т.д.
Дослідження, опубліковане в Журналі позитивної психології та проведене Едінбургським університетом, свідчить про те, що вплив надмірного батьківського контролю впливає на самопочуття дитини як у дитинстві, так і в його дорослому житті, виявляючи вплив на нього Дорослі до 60 років.
Тож давайте трохи відпустімо волосся, розслабтеся, і, як каже Ельза в «Замороженому», з тією піснею, яку татуювали всі наші батьки у світі, Відпустіть його!
Спробуємо розслабитися і не намагатися контролювати все. Ми спробуємо дозволити маленьким робити невеликі справи (тому, що вони є, і тому, що вони повинні робити їх, щоб розвиватися здоровим чином). Ми втратимо деякий контроль: ви побачите, як добре ми почуваємось.
Так, я знаю, що ти мені скажеш: зупинити контроль страшно (Ми уявляємо, як будинок розпадається на шматки, а діти з постільною білизною є дикунами), але думаємо про це йдеться не про припинення зайнятості, а про те, щоб перестати робити вигляд, що маєш контроль над усіма речами Що відбувається (і що буде) з вами та вашими дітьми.
Дихайте, розслабляйтеся і читайте, безумовно, врешті ви це отримаєте.
Щоб трохи втратити контроль
1.Визначте свою потребу в контролі
Потреба в контролі часто обумовлена через страх чи відмова від невдачі, помилки. Але незважаючи на погану пресу, яка "провалила", реальність така, що це не так страшно. Це гарний час для того, щоб замислитися над своїми переконаннями щодо помилок. Щоб допомогти вам, я залишаю кілька ідей для роздумів:
- Що станеться, якщо ви помилитесь?
- Чи невдача робить вас менш цінними?
- Це так страшно, якщо все не піде так, як ви думали?
- Ви думаєте, що інші перестануть любити вас, якщо ви не зробите це "добре"?
- Які переваги контролю?
- А які мінуси?
Якщо це дає «дрібницю», відпустіть мотузку почніть з невеликих експериментів "без контролю" (прикинувшись, що починаєте, припиняючи робити чудові речі, ви створите запаморочення, яке не дозволить вам досягти контролю).
¿Приклади? Спробуйте змінити плани в останню хвилину, залишити пральну машину одного дня, не ставлячи ... Чи закінчився світ? Можливо, вам доведеться носити таку ж футболку вчора, але ні, світ не закінчується, і ви пережили те, що відбувається, коли ми беремо контроль над усіма речами з голови.
2. Деякі випадки, коли ми здійснюємо надмірний контроль
- Коли у нас є якісь занадто високі очікування щодо того, що ви повинні чи можете зробити. Результат? Ви просите його зробити щось, що ви сприймаєте як належне, що він повинен знати, як це робити, і як він цього не робить (тому що він не може, не тому, що не хоче, тому ми говоримо про очікування), ви злитесь. Ключовим є те, що ви, можливо, не перестали думати, що ви не пояснили, що саме ви хочете зробити, або як це робиться. Вашій дитині скільки років і, можливо, вам знадобиться детально описати кроки або зробити це з ним.
- Коли ми встановлюємо дуже суворі та диктаторські норми та правила, не узгоджені: це відбувається, коли норми накладаються нашими батьками, не враховуючи їх думку, не даючи їм можливості зрозуміти ці норми: ми просто повідомляємо їх, що вони існують і що Він повинен їх виконати. Ви можете уявити собі так?
- Коли ти постійно звертаєшся покарання ("До своєї кімнати", "Якщо ні ..., тоді не ...".
Давайте перестанемо бути так суворо з дітьми
Як я вже говорив, ефект надмірного контролю над дітьми - це те, чого нам слід уникати через негативні наслідки, які він викликає, але іноді, для деяких, залишати контроль це непросте завдання. Зрештою, ми дорослі люди, які одного разу були дітьми, певним чином виховувались, які отримували (від батьків, бабусь, дідусів чи вчителів чи будь-яку важливу фігуру) той надмірний контроль, від якого ми зараз хочемо тікати.
Тож вхід, спокій. Щоб допомогти вам, ми допоможемо вам знайти деякі моменти, які можуть направити вас на цьому шляху.
1. Пригадайте, чого ви дійсно хочете навчити його
Повернемося до прикладу принципу: ваш син хоче води, і він буде служити ним сам, з 4-х років і маленькими руками (які є зброєю масового знищення). Нічим не апетитна перспектива взяти швабру і забрати літр-півтора води може змусити вас сказати, що ви вже поставили воду на себе. Але перш ніж вставати, зупиніться і подумайте:
Що ти хочеш, щоб я дізнався? Якщо ми заважаємо йому робити щось для себе, ми говоримо йому, що «добре робити» важить більше, ніж робити, повідомлення, яке приходить, - це перфекціонізм, щось, що зовсім не є позитивним для дитини.
Ми також заважаємо вам бути автономними, здійснювати свої рухові навички, свою уяву, вивчати взаємозв'язок фактів і наслідків ... Ми позбавляємо вас дуже цінного навчання.
Скинь мотузку, хай він це зробить. Частина навчання людей виробляється шляхом спроб і помилок, тому помилки - це не тільки не негативний характер, а й дуже цінний джерело досвіду.
Так, це більш ефектно. Так, вам доведеться багато разів підбирати та прибирати, але це також зробить вашу дитину більш автономною, відчує себе компетентною ...
2. Причини подолання необхідності контролю
- Навчіть дитину бути самостійною, тим самим сприяючи їх самооцінці.
- Навчіть свою дитину моделі здорових стосунків, такої, в якій переважає відношення і немає контролю над собою.
- Хоча це звучить наївнийПравда полягає в тому, що це допомагає: зупиніться і спостерігайте за тим, як ваша дитина робить щось, дивується його навчанню, його спробам і так, також його ідеям, які йому здаються чудовими, але ви знаєте, що вони закінчаться катастрофою епічних пропорцій. Побачивши ту маленьку людину, якої ви хочете так багато рости і розвивати, вчиться, придумайте, зіпсуйте це… це чудово. Не пропустіть це для контролю.
Фотографії: Pixabay.com;
У немовлят і більше: П’ять домовленостей, щоб ваші стосунки вижили після приходу дітей
