Моя три з половиною річною дівчиною перебуває на повній стадії нічні страхи. Коли дитина страждає, він раптом прокидається вночі, плачучи, бо у нього був кошмар.
На відміну від нічних страхів, в яких дитина не прокидається повністю, у кошмарах дитина прокидається зляканою і пам’ятає, що йому приснився поганий сон.
Ці епізоди дуже часто зустрічаються у дітей, адже почуття страху не є поганим, оскільки це також є частиною навчання, яке допомагає їм розвиватися та краще справлятися із ситуаціями завтра.
Через сни ми передаємо повсякденні переживання та емоції, які вони виробляють. У дітей на повній сцені, в якій монстри та страхітливі персонажі займають багато часу їх думок, нормально, що вони відроджують їх у своїх мріях. В деяких випадках страхи мотивуються ситуаціями, які їх страждають, такими як переїзд, розлука з батьками, зміна шкіл тощо.
Що батьки можуть зробити, щоб допомогти їм подолати ці страхи? Зрозуміло, що ми не можемо контролювати їх мрії, тому неминуче вони страждають. Але ми можемо врахувати певні процедури, щоб спробувати зробити дитині якомога приємніший сон.
Ми можемо, наприклад:
● Призначте захисного плюшевого підопічного, щоб дбати про нього вночі.
● Створіть якогось придуманого персонажа, як добру фею, яка приходить вночі і приймає монстрів.
● Не лякайте їх людиною в сумці, або чорною рукою, або поганою відьмою, або подібними дуростями. Допоможіть йому відрізнити художню літературу від реальності.
● Демістифікуйте, наскільки жахливими монстри можуть бути, розповідаючи їм історії про хороших монстрів або, наприклад, через такі фільми, як Monster's, що, на мою думку, є правильним для вирішення питання про страхи у дітей.
● На порядок сну також впливає: він створює спокійну та затишну атмосферу з музикою та тьмяним світлом.
● Можна залишити світло, якщо дитина прокидається вночі.
● Запобігає перегляду фільмів із жорстокими сценами перед сном. Натомість прочитайте йому гарну історію.
● Поговоріть про поганий сон наступного ранку і поясніть, що немає причин боятися, що монстрів не існує і що мама і тато є там, щоб піклуватися про нього.
Незважаючи на всі запобіжні заходи, одну ніч дитина прокинеться від страху. Не зводийте до мінімуму свої почуття, кажучи такі речі, як "неправда" або "не будь дурною", для них важливо відчути страх, і їм потрібно, щоб батьки були там, щоб піклуватися про них і заспокоювати їх.
Вони не стають сміливішими, не втішаючи їх. Я також не говорю про надмірну їх захист, оскільки погані речі в житті завжди будуть там, хоча ми б не змогли запобігти стражданню наших дітей. Але найважливіше - показати їм, що ми там, щоб супроводжувати їх, поки вони не пройдуть.
